Perdite di peso per donne

olte donne lottano con le pressioni quotidiane di perdere peso. Tra lavoro educazione dei figli mantenimento della casa impegni sociali e altri affari di essere una donna impegnata un'alimentazione sana e un regolare esercizio fisico possono cadere nel dimenticatoio mentre il peso si insinua. Una soluzione per molte donne che cercano di avviare un programma di vita sano è quella di fare una vacanza in un ritiro per perdere peso.

Cosa offrono

Molte terme o ritiri ti permettono di adattare le tue attività quotidiane per adattarle quanto sia faticoso - o facile - vuoi che il tuo ritiro sia. Scegli qualsiasi cosa dalle lezioni in aula su come leggere le etichette nutrizionali alle lezioni di fitness dalle lunghe passeggiate ai massaggi per sciogliere tensioni e dolori muscolari. Anche inusuali offerte come il life coaching l'equitazione e le letture dei tarocchi sono disponibili in alcune spa.

Secondo "USA Today" le lussuose spa di lusso per perdere peso che erano la norma stanno affrontando una dura concorrenza. Le stazioni termali convenienti che favoriscono l'educazione al fitness rispetto ai trattamenti con guanti bianchi sono in aumento. Mentre i ritiri per la perdita di peso tipici delle donne erano mediamente di $ 400 al giorno le nuove opzioni possono costare $ 200 a $ 249 comprese le sistemazioni tutti i pasti e la maggior parte delle attività. Le opzioni a lungo termine con soggiorni fino a 12 settimane sono disponibili per le donne che desiderano apportare significativi cambiamenti nello stile di vita. Questi programmi tuttavia possono costare fino a $ 25.000.

Vantaggi

Oltre a far cadere qualche sterlina che tutte queste vacanze sono progettate per fare offrono altri vantaggi. Le donne riportano il ritorno a casa più rilassato e sentendosi come se avessero nuove abilità per aiutarle nella battaglia del rigonfiamento. Attraverso un ritiro per dimagrire alcune donne sono passate a una dieta vegetariana o altra praticando yoga o meditazioni quotidiane o hanno imparato a gestire meglio lo stress.

Lifestyle

Anche se una settimana o due a un ritiro per perdere peso può far ripartire una dieta nuova o in fase di stallo e un piano di esercizi non è una sostituzione per vivere uno stile di vita sano. Lavora alimenti sani e fitness nella tua vita quotidiana per risultati di fitness a lunga durata. Dedicare ogni giorno un po 'di tempo ai tuoi obiettivi di salute e dieta può aiutarti a vincere la corsa per perdere peso. Se questa è una preoccupazione in corso per te investiga programmi che offrono educazione nella vita reale portando le donne a negozi di alimentari e ristoranti e mostrando loro come fare scelte salutari come un'abitudine.