Gestione della rabbia basata sulla fede: trovare supporto e guarigione

Una persona a volte realizza da sola di aver bisogno di aiuto per la gestione della rabbia. Di solito è un processo graduale. È un passo notevole ammettere di avere un problema e spesso sono coinvolte altre persone. Potresti aver ferito o angustiato il tuo partner, colleghi o familiari. A volte il tuo accordo a partecipare a un training per la gestione della rabbia può arrivare come parte di un ultimatum. Puoi scegliere di cercare aiuto in una chiesa. Poiché molte persone si rivolgono a un gruppo di fede in questa situazione, molte chiese offrono aiuto in questo ambito.

Perché i gruppi religiosi si coinvolgono

I gruppi di fede si coinvolgono abitualmente in questo problema per diverse ragioni. I membri della chiesa a volte lavorano nel sistema di giustizia penale. I ministri e pastori religiosi visitano spesso le prigioni e passano tempo con persone i cui problemi di rabbia li hanno portati in gravi difficoltà. Le persone religiose credono anche che le persone siano fondamentalmente redimibili. A differenza di molti altri e gruppi nella società, pensano che un criminale possa fare ammenda e cambiare.

Cosa la religione può offrire a chi è arrabbiato

Molte persone che hanno commesso grandi errori e sono state rifiutate da famiglia e amici trovano conforto nella religione. Potrebbe essere che possano ottenere conforto dalla preghiera e dall'amicizia degli altri membri della chiesa. A questo stadio, le persone che lottano con la gestione della rabbia potrebbero aver provato altri modi di affrontare i loro problemi. Potrebbero aver toccato il fondo e per alcuni questo è quando lasciano entrare la fede nella loro vita.

Terapia

Le organizzazioni basate sulla fede tengono sessioni di gestione della rabbia sia individuali che di gruppo. Alcuni gruppi possono lavorare con i tribunali — per esempio, aiutando con situazioni di violenza domestica. Le persone che hanno problemi di gestione della rabbia vengono da tutti i ceti sociali e le sessioni di terapia potrebbero dover essere mirate di conseguenza. Un gruppo giovanile della chiesa, per esempio, potrebbe esplorare appropriatamente i problemi specifici dei giovani.

Tecniche

La maggior parte delle tecniche di gestione della rabbia basate sulla fede combinerà terapie psicologiche, come counseling e terapie comportamentali, con un approccio religioso. Questo potrebbe mirare a convincere il soggetto che non è solo, che può rivolgersi a Dio per aiuto quando sente che i suoi sentimenti sono troppo difficili da gestire. I programmi basati sulla fede possono anche insegnare terapia di rilassamento e strategie di coping alternative.