Salute e malattia
Combattere la depressione da sola è un ostacolo maggiore; farlo mentre si recupera da una dipendenza può essere l'esperienza peggiore della vita. Vorrai usare. Una parte vuole restare pulita, l'altra sussurra "posso sistemare tutto con una dose". In termini semplici, la depressione agisce sulla mente come le droghe: ti ruba tempo. Dubbi, dolore, problemi mentali possono diventare insopportabili. Per combatterli, serve aiuto. Leggere questo è il primo passo.
Questo articolo non basta. Meglio che chiedere una pillola al medico: trova modi naturali per combatterla. Es: leggi come altri hanno affrontato la depressione. Molti tossicodipendenti usano droghe solo per fermare la depressione.
Vero: nell'euforia breve dimentichi la depressione (e tutto il resto). Ma torna PEGGIORE. La depressione mescolata a droghe diventa molto più pericolosa. Potresti voler morire. Dolore psicologico profondo. Vorrai più droga. Finita quella, torni al punto di partenza - o peggio.
Certi farmaci aiutano, ma non sono l'unica risposta e alcuni rifiutano pillole. Ma sono provati per rallentare il dolore. Se prendi un Prozac la mattina, resti pulito e fiducioso, vedrai come funziona. Tieni sempre aggiornato il medico. Se sei tossicodipendente, dillo chiaramente. Chiedi consiglio ad amici/famiglia. Depressione e dipendenza sono comuni: non sarà difficile trovare aiuto.
Guarda il sole. Fai più che stare in casa. Stare tra la gente, anche senza parlare, dà nuova prospettiva. Ti mette in un posto migliore. O vai al lavoro e dagli amici. Il lavoro fa dimenticare il dolore, gli amici aiutano più di qualsiasi pillola o medico. Camminate insieme, fate esercizio.
La voglia di usare ci sarà ancora. Forse sempre. Ma il punto è: RESTA PULITO E RESTA ATTIVO. Non puoi scappare dalla depressione né sconfiggerla per sempre. La buona notizia: per ogni punto basso c'è di solito un punto alto. Ricordalo sempre.
In Italia: Servizi per le Dipendenze (SerD) delle ASL offrono percorsi integrati (farmacologici + psicologici) gratuiti. Comunità terapeutiche, CAT (Centri di Ascolto Territoriale), NA/AA (Narcotici/Alcolisti Anonimi). Non affrontarlo da solo.
Depressione