Comprendere e Trattare il Disturbo da Dismorfia Corporea (BDD)
Il disturbo da dismorfia corporea (BDD) è una malattia mentale che implica una preoccupazione ossessiva per difetti fisici immaginari o reali. Chi ne soffre ha pensieri negativi persistenti sul proprio aspetto, anche se dotato di ottime caratteristiche fisiche. Spesso non ama il proprio aspetto e pensa costantemente che viso e corpo siano sproporzionati e poco attraenti. L'impatto di tali preoccupazioni esagerate è solitamente insopportabile e può portare a depressione grave, ossessioni per procedure mediche inutili (chirurgia estetica), ansia, angoscia e isolamento sociale. La terapia cognitivo-comportamentale e i farmaci sono considerati trattamenti efficaci per affrontare le molteplici problematiche dei pazienti BDD.
Istruzioni
- Fissate una data per la sessione di psicoterapia. Questo counseling one-to-one aiuta a migliorare le funzioni mentali quando si soffre di BDD. Qui sarete trattati con interventi cognitivi. Il terapeuta allenerà la vostra mente su come gestire correttamente i pensieri irrazionali, aiutandovi a trasformare il pensiero negativo in sano e positivo.
- Siate determinati a migliorare il vostro comportamento. Gli interventi comportamentali vanno di pari passo col trattamento cognitivo (terapia cognitivo-comportamentale). Coinvolgono strategie diverse per affrontare e minimizzare specificamente le vostre compulsioni. Tali attività includono esposizione graduale a cose che tendete a evitare (situazioni sociali, specchi) riducendo lentamente l'ansia e prevenendo comportamenti ritualistici. Imparate a guardare la vostra immagine corporea in modo olistico e valutarla equamente e positivamente. Addestrerete il vostro stato mentale e comportamentale alla giusta concentrazione attraverso obiettivi e il loro raggiungimento.
- Assumete farmaci. Una quantità insufficiente di serotonina è considerata una delle cause del BDD. Per mantenere l'equilibrio chimico cerebrale, assumere antidepressivi noti come inibitori selettivi della ricaptazione (SSRI) può aiutare ad alleviare i sintomi BDD, specificamente comportamenti ossessivi e compulsivi. Esempi di SSRI: sertralina (Zoloft), paroxetina (Paxil), fluoxetina (Prozac).
- Permettete ai familiari di comprendere il vostro disturbo. Far sapere ai familiari del vostro BDD è vitale per il recupero. È meglio farli partecipare alle sessioni terapeutiche così capiscono pienamente cos'è il BDD. Il loro supporto vi aiuterà nella battaglia, vi farà apprezzare la vostra immagine corporea e amare voi stessi ancora di più.