Salute e malattia
Il Metodo Sedona è un programma di auto-aiuto progettato per aiutare gli individui a raggiungere, secondo il suo stesso slogan, "felicità duratura, successo, pace e benessere emotivo". Sebbene il metodo abbia molti seguaci devoti, il costo dei materiali del programma e la partecipazione ai seminari può variare da centinaia a migliaia di dollari. È necessario pagare grandi somme per trovare pace e benessere emotivo? Quali altri programmi offrono gli stessi benefici a poco o nessun costo?
L'obiettivo primario del Metodo Sedona è insegnare agli individui come, secondo la terminologia del programma, "rilasciare e lasciar andare" sentimenti, pensieri ed emozioni negative per acquisire felicità e pace. I membri di Emotions Anonymous (EA) puntano la loro attenzione esattamente verso lo stesso obiettivo; eppure, ancora meglio, il programma è completamente gratuito. Sebbene durante gli incontri venga passato un cestino per le donazioni, i membri e i partecipanti depositano tipicamente non più di un dollaro o due per coprire il costo dell'affitto dello spazio, caffè e materiali di base. La comunità è composta da individui che si riuniscono in incontri settimanali per discutere e imparare come lavorare attraverso pensieri negativi e schemi emotivi. Un elemento particolarmente importante di Emotions Anonymous è la tradizione del membro che aiuta il membro a trovare un percorso verso la contentezza. Fondato nel 1971, EA è un programma di recupero in 12 passi senza affiliazione religiosa. Lo scopo primario del programma è aiutare gli individui a vivere vite fruttuose mentre imparano a superare problemi diversi come depressione, rabbia, relazioni rotte o tese, lutto, ansia, bassa autostima, panico, paure anomale, risentimento, gelosia, colpa, disperazione, affaticamento, tensione, noia, solitudine, ritiro, pensieri ossessivi e negativi, preoccupazione, comportamento compulsivo e una varietà di altri problemi emotivi. Non c'è bisogno di prendere appuntamenti o acquistare materiali. Basta cercare l'ora e la posizione dell'incontro EA più vicino e partecipare. Nuovi membri e chi cerca semplicemente maggiori informazioni sono sempre i benvenuti. Non essere timido. Gli incontri in 12 passi sono sempre molto informali e confortevoli.
Alcolisti Anonimi (AA) è il nonno di tutti i programmi di recupero in 12 passi. Fondato nel 1935, più di 17 anni prima che i principi del Metodo Sedona iniziassero a prendere forma, AA ha trasformato milioni di vite e influenzato i principi di numerosi programmi di crescita personale e recupero. Francamente, se un individuo è interessato a migliorare la sua vita attraverso l'implementazione del Metodo Sedona, probabilmente significa che sta cercando una felicità e un successo nella vita che mancano. Questo è anche l'obiettivo di ogni programma di recupero in 12 passi esistente; e ce ne sono letteralmente decine. Depressi Anonimi, Violenza Domestica Anonima, Anoressici e Bulimici Anonimi, Giocatori d'Azzardo Anonimi, Nicotina Anonimi, Workaholics Anonimi, Dipendenti dal Sesso Anonimi, ognuno di essi completamente gratuito. Quasi ogni problema che potrebbe essere affrontato dal Metodo Sedona ha probabilmente un corrispondente programma in 12 passi di beneficio.
Mentre ogni programma di recupero si concentra su una particolare ossessione o dipendenza, la speranza sottostante di ciascuno è affrontare il disturbo emotivo e l'infelicità che innescano pensieri negativi e comportamenti dannosi.
Se lavorare sul successo nella vita attraverso un programma in 12 passi è qualcosa che non ti senti ancora in grado di affrontare, considera di cercare persone con interessi simili nella tua città. Siti web come meetup.com forniscono elenchi di gruppi interessanti e specializzati che si riuniscono per fare networking e discutere una miriade di argomenti. È abbastanza facile trovare persone locali che si incontrano regolarmente per condividere conversazioni sul Metodo Sedona e qualsiasi varietà di programmi di auto-aiuto e spirituali.
Gestione dello stress