Salute e malattia
Il bullismo è una forma di abuso che implica il tentativo di una persona di sopraffarne un'altra. Può manifestarsi in forma fisica, verbale o sociale, e recentemente si è aggiunta una nuova modalità: il "cyberbullismo", ovvero l'abuso perpetrato attraverso Internet. Se non affrontato, il bullismo può avere gravi effetti sulla vita della vittima, come depressione, ansia, disturbi alimentari e del sonno. Può causare traumi psichiatrici e impedire a una persona di realizzare il proprio pieno potenziale. Una revisione di studi del 2008 condotta da ricercatori della Yale School of Medicine in 13 paesi ha evidenziato una chiara correlazione tra bullismo, essere vittime di bullismo e suicidio nei bambini.
Come per qualsiasi altro problema, riconoscere la situazione è il primo passo verso una soluzione efficace. Una volta presa coscienza, capirete che non si tratta di una situazione normale, che non ne siete la causa, che non state esagerando e che è necessario agire per fermare il bullo — che spesso soffre di un disturbo della personalità.
Annotate quotidianamente tutti gli episodi di bullismo subiti. Questo vi aiuterà a individuare i modelli comportamentali del bullo e a comprenderne le reali intenzioni. Conservate il diario in un luogo sicuro.
Mantenete copie di tutte le lettere, email o memo ricevuti dal bullo. Costituiscono prove inestimabili del suo comportamento e gli impediscono di negarlo.
Rivolgetevi a una figura autorevole (genitori, insegnanti, superiori, HR) e presentate le prove raccolte. Ignorare il bullo viene interpretato come segno di debolezza e non farà che incoraggiare ulteriori molestie. Che si tratti di bullismo familiare, scolastico o lavorativo, denunciare e documentare è l'unico modo efficace per fermarlo.
Ricordate: Non siete soli. Il bullismo non è mai colpa della vittima. Chiedere aiuto è un atto di coraggio, non di debolezza.
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