Sblocca la Creatività: Esercizi Semplici per Potenziare l'Emisfero Destro

L'emisfero destro è più del lato creativo e artistico del cervello che può soffrire per mancanza di stimolazione in una carriera eccessivamente stressante e noiosa. Secondo il libro "Neuropsychological Perspectives on Affective and Anxiety Disorders" di Richard J. Davidson, uno sbilanciamento verso una carenza dell'emisfero destro può essere implicato in ansia e persino depressione. Dedicando tempo a esercizi semplici e divertenti per potenziare l'emisfero destro, potete migliorare il potenziale creativo e la prospettiva emotiva simultaneamente. La chiave è impegnarsi in attività che "spengano" l'emisfero sinistro analitico e lascino prendere il sopravvento a quello destro, che risolve i problemi per associazione.

Cosa vi serve

• Audiolibri
• Strumento musicale
• Album da schizzi
• Scarpe da ballo
• Puzzle

Esercizi per potenziare l'emisfero destro

1. Ascoltate audiolibri

Uno dei modi più semplici per stimolare l'emisfero destro quotidianamente è ascoltare audiolibri durante il tragitto verso il lavoro. Ascoltare storie coinvolge la parte produttrice di immagini dell'emisfero destro mentre visualizzate la storia nella mente, espandendo le capacità di visualizzazione.

2. Suonate musica

Imparare anche uno strumento semplice come un flauto dolce o un tamburo a mano costringe immediatamente l'emisfero sinistro analitico alla sottomissione e usa il potere del sentire dell'emisfero destro mentre ascoltate i toni musicali e sperimentate i suoni producibili. Man mano che imparate, l'emisfero destro svilupperà il potenziale creativo per improvvisare.

3. Fate uno schizzo veloce

Anche solo disegni casuali di nature morte o persone al bar costringono l'emisfero sinistro a fare un passo indietro mentre il destro organizza ciò che vedete in ciò che create. Al lavoro, se potete, disegnate o scarabocchiate su un blocco quando vi annoiate per stimolare l'emisfero destro.

4. Muovetevi

Niente spegne l'emisfero sinistro e costringe il destro all'azione come il ballo. Dovete sentire la musica, muovere il corpo e memorizzare i passi, tutto in sincronia: un allenamento completo per l'emisfero destro.

5. Assemblate

Prendete un puzzle grande da 500 o 1.000 pezzi e lavorateci a poco a poco, giorno dopo giorno. Lavorare su riconoscimento di pattern e relazioni spaziali è uno dei migliori esercizi per l'emisfero destro, che cerca di fare un tutto dalle parti. L'emisfero sinistro, al contrario, cerca di isolare e analizzare le parti.