Coltivare la Positività: Guida Pratica per una Vita Più Ottimistica
La positività si costruisce, non si finge
La positività è una parte importante della vita. Se puoi cambiare il tuo atteggiamento ed essere più positivo, le cose sembreranno migliori e, in una profezia che si auto-avvera, diventeranno migliori mentre le persone iniziano a rispondere alla tua positività. La positività non arriva dall'oggi al domani, e non dovrebbe nemmeno essere scambiata per negazione. C'è una differenza tra essere positivi ed essere irrealistici, e dovresti prendere provvedimenti per massimizzare la prima minimizzando la seconda.
Istruzioni
- Concentra il tuo pensiero sulle cose che vuoi. Se cammini tutto il giorno pensando a ciò che non vuoi che accada, ci rimuginerai sopra e diventerai negativo senza fare cambiamenti concreti. Quindi, invece di dire "Non voglio calare in una pozzanghera andando al lavoro", di' "Voglio camminare sulle zone asciutte andando al lavoro". Non solo questo inquadra le cose sotto una luce positiva, ma ti dà anche un chiaro piano d'azione per mantenere la tua giornata più positiva.
- Sorridi spesso. Sorridere di solito deriva dalla felicità, ma può andare anche nell'altro verso. Quando sorridi, il tuo cervello associa quello alla felicità. Quindi, se sorridi più spesso, inizierai a diventare più positivo "ingannando" il tuo cervello.
- Fai cose. Può essere quello che vuoi — vai in palestra, impara a pescare, frequenta un corso di lingua. Più cose fai, più avrai su cui essere positivo.
- Parla con la gente. Parla con il tizio al negozio di panini e la donna al supermercato. Se parli con le persone sorridendo ed essendo positivo, risponderanno allo stesso modo, il che a sua volta ti farà sentire bene. Diffondere un po' di positività genera positività, che migliorerà la tua vita.