Salute e malattia
Potreste dover affrontare l'aggressività degli altri come parte del vostro lavoro o anche nella vostra vita domestica. Quando una persona minaccia, intimidisce o aggredisce violentemente un'altra, questo costituisce comportamento aggressivo. Le persone diventano aggressive per una varietà di ragioni. È spesso causata da frustrazione. Se una persona manca di abilità sociali o la capacità di articolare i suoi bisogni, l'unico modo in cui può essere in grado di esprimersi è attraverso l'aggressione. L'educazione di una persona può averle insegnato che l'espressione vociferosa della rabbia è la norma. Potrebbe anche essere stata abusata, lasciandola con molta rabbia e rabbia irrisolta. Ci sono misure che potete prendere per diminuire e gestire il comportamento aggressivo negli altri.
Discutete episodi aggressivi e atteggiamento aggressivo generale quando la persona è calma. Chiedetele di descrivere cosa sente quando mostra aggressività. Discutete eventuali trigger. Siate assertivi nel vostro approccio, rifiutandovi di prendere la colpa per il suo comportamento. La persona aggressiva dovrebbe assumersi la responsabilità per questo. Tuttavia, ascoltate eventuali fattori che descrive come trigger.
Aiutate la persona aggressiva a sviluppare strategie di coping alternative. Discutete risposte sicure ai trigger. Alcune persone trovano che camminare o altri tipi di esercizio aiutano a disinnescare sentimenti di tensione e rabbia repressa. Prendersi una pausa di solito aiuta. Lodate la persona quando riesce a usare questi metodi invece di cedere alla rabbia. Incoraggiatelo a frequentare training di assertività, se sembra appropriato. A volte, una persona usa l'aggressione perché non può affermarsi appropriatamente.
Consigliate alla persona aggressiva di cercare aiuto professionale se l'aggressione è nuova. A volte, l'aggressione di nuova insorgenza può essere un segno di una condizione neurologica o psichiatrica sottostante. L'aggressione può anche occasionalmente essere un effetto collaterale di farmaci. Se la persona è frequentemente aggressiva e questa non è una nuova situazione, potrebbe aver bisogno di aiuto specifico, come psicoterapia o trattamento per la gestione della rabbia.
Gestione dello stress