Salute e malattia
I corsi di gestione della rabbia sono disponibili per bambini, adolescenti e adulti. I corsi possono essere ordinati dal tribunale o volontari. I corsi di gestione della rabbia insegnano alle persone come controllare emozioni arrabbiate come ansia, rabbia e stress.
La rabbia è normale. Diventa anormale quando la persona arrabbiata è fuori controllo e si impegna in rabbia e comportamento distruttivo che porta alla violenza. Le emozioni arrabbiate ti controllano, invece di te che controlli la rabbia. La rabbia fuori controllo può rovinare la tua vita e ferire altre persone. La rabbia inizia quando ormoni energetici e adrenalina entrano in alta marcia. Può innescare risposte aggressive come la violenza.
Test psicologici possono determinare se i tuoi sentimenti arrabbiati sono fuori controllo e misurare quanto bene rispondi a circostanze arrabbiate.
Alcune persone sono più inclini alla rabbia di altre. Può essere il risultato di genetica, fattori socioculturali e possibilmente un background familiare disfunzionale. Gli psicologi possono determinare attraverso test psicologici se i bambini sono troppo arrabbiati.
La gestione della rabbia può essere affrontata in corsi di gruppo, seminari, consulenza individuale e online. Molte persone imparano meglio in una sessione di gruppo. La consulenza individuale con un terapeuta autorizzato è per problemi estremi di gestione della rabbia.
I corsi di gestione della rabbia sono disponibili anche per bambini e adolescenti. I corsi possono aiutare i giovani a gestire problemi come stress, pressione dei pari e bullismo scolastico più efficacemente. Aiuta bambini e adolescenti a sentirsi meno frustrati.
Gestione dello stress