Salute e malattia

Come ricordare qualcosa che perde attraverso ipnosi di auto

Auto ipnosi è molto simile alla meditazione nel suo processo . E ' modo di ottenere oltre il vostro ego , e parlare direttamente al tuo subconscio . Se hai perso o dimenticato qualcosa , ci sono spesso volte blocchi stradali nelle nostre menti che non ci permetteranno di accedere alle informazioni . L'informazione non è lì , basta accessibile. Parlando direttamente al subconscio ti dà un modo per superare i blocchi stradali e scoprire l'oggetto o la memoria perduta . Istruzioni
Il processo
1

Trova un posto comodo per sedersi o sdraiarsi . In principio , si consiglia di provare seduti come sdraiata può rendere troppo facile cadere effettivamente addormentato , e si desidera rimanere sveglio per tutto il tempo .
2

Svuota la mente , e parlare con te in uno stato rilassato . È possibile farlo ripetendo un mantra , come si farebbe in meditazione , o visualizzando un'immagine tranquilla . Concentratevi sul vostro respiro e respirare profondamente .
3

Assicuratevi che il vostro corpo è rilassato . Si può fare questo viaggio attraverso il corpo dalla testa ai piedi . Relax ogni muscolo , come si va . Rilassate le dita dei piedi , le gambe , le braccia , le dita , le spalle , il tuo volto , e tutto il resto . Si potrebbe pensare che sono completamente rilassati , ma come si passa attraverso ogni parte del corpo si rischia di trovare un muscolo da qualche parte che si stringano . Lasciateli andare tutti .
4

contare all'indietro da venti . Visualizzare che siete in cima alla scala , e come conto alla rovescia ogni numero , si scende uno scalino . Una volta raggiunto il fondo della scala , o pari a zero , si dovrebbe essere completamente rilassato .
5

Ripeti a te stesso il vostro desiderio di migliorare la vostra memoria . Chiedetevi per rimuovere il blocco che ti impedisce di ricordare cosa è che state cercando . Se è un oggetto , visualizzare l'oggetto . Se si tratta di una memoria , visualizzare la memoria o circostanza . Ripetere questi pensieri e messaggi più e più volte . Il potere della suggestione è molto forte in questo stato .
6

Datevi suggestioni post - ipnotiche , come suggerisce un certo tempo quando si sarà in grado di accedere alla memoria . Ad esempio , dire a te stesso che quando vestirsi al mattino vi ricorderete .
7

suggerire a te stesso che si tornerà alla piena consapevolezza rapidamente e facilmente. Aprite gli occhi , e datevi un momento di svegliarsi .