Sblocca il Tuo Potenziale: Capire e Sfruttare la Mente Subconscia

Per rilasciare il potere della tua mente subconscia, è utile prima capire la differenza tra gli stati mentali conscio e subconscio. Di solito, quando tentiamo di intraprendere una fase di sviluppo personale, lo facciamo ottenendo lezioni o letteratura specifica per i compiti in questione. Tuttavia, l'assorbimento di quel materiale è soggetto alla mente conscia, che può capire o anche essere affascinata, ma non permette all'informazione di penetrare alle registrazioni automatiche e meccaniche della mente subconscia che governano i tuoi comportamenti abituali e meccanismi di coping apparentemente incontrollabili.

Se vuoi influenzare un pensiero duraturo e trasformazionale, avrai successo quando avrai cambiato i messaggi che la mente sta suonando continuamente a livello subconscio. La grande notizia è che questi nastri mentali possono essere ri-registrati a volontà con un po' di pazienza e persistenza.

Cose che Ti Serviranno

• 15-20 minuti di tempo tranquillo ininterrotto
• Registratore
• Musica rilassante o suoni della natura
• Sedia comoda in uno spazio tranquillo e sgombro
• Giornale e penna/matita

Istruzioni

Esercizio di Programmazione Subconscia

1. Scrivi le abitudini e i comportamenti che vuoi cambiare. Sii specifico. Per esempio, invece di mangiare cibo più sano puoi essere più onesto con te stesso dicendo che ti senti spesso solo, triste o poco attraente e ti rivolgi al cibo per conforto e sicurezza.

2. Ora che sei chiaro su un sentimento o comportamento specifico da affrontare, contrasta quel comportamento con il pensiero, la conoscenza o il sentimento che sai lo sradicherebbe. Per esempio, se scopri che stai usando il cibo per confortare sentimenti di inadeguatezza, il pensiero o sentimento contrario sarebbe uno di valore e valore intrinseco separato dalle circostanze.

3. Formula una dichiarazione per te stesso usando il pensiero contrario che hai appena creato. Nell'esempio sopra, una buona dichiarazione sarebbe: "Sono degno dell'amicizia e della compagnia degli altri. Aggiungo valore ovunque io sia semplicemente perché sono me stesso." Questo può sembrare retorica ad alcuni, ma la verità è che la tua mente subconscia sta sempre suonando pensieri simili a cui rispondi tutto il tempo. L'unica differenza è che ora stai per programmare deliberatamente messaggi che servono la tua felicità e successo piuttosto che essere schiavo di messaggi dal passato.

4. Registra questa dichiarazione per te stesso. Registra il tuo messaggio dieci volte, con una pausa di dieci secondi tra le ripetizioni.

5. Siediti comodamente in uno spazio chiaro con gli occhi chiusi e riproduci la registrazione per te stesso mentre musica rilassante suona dolcemente. Imposta la registrazione a ripetersi per un totale di 15-20 minuti.

6. Ripeti il Passo 5 ogni mattina per 7 giorni. Vedrai una notevole differenza nei tuoi impulsi e risposte che tutti sorgono dalla programmazione della tua mente subconscia. Goditi la sensazione di controllo deliberato sui tuoi pensieri e azioni!