Salute e malattia
È difficile avere successo senza forza mentale. Le persone che ottengono un successo immediato spesso "crollano e bruciano" perché non hanno avuto bisogno di sviluppare forza mentale. Costruire forza mentale è una delle cose più utili che una persona può fare per proteggersi da stress e ansia e anche per garantire un certo successo nel raggiungere gli obiettivi. Le persone avverse al rischio spesso hanno un'incapacità di superare stress e avversità; questa incapacità è frequentemente un precursore di ansia e depressione. Meno drammaticamente, può portare a sottoperformance perché tali persone sono riluttanti a rischiare il fallimento.
Corri dei rischi. Questo non significa che tu debba essere sconsiderato, ma quasi ogni impresa di successo implica un rischio di fallimento. L'incapacità di correre rischi può diventare una mentalità crescente, finché la paura non supera l'ambizione.
Accetta che un certo fallimento è inevitabile. Se molti scrittori noti, per esempio, fossero stati così abbattuti dal rifiuto da arrendersi, molti libri famosi non sarebbero mai stati pubblicati. Questo vale anche per molte altre sfere della vita.
Impara a distaccarti dal rifiuto e dal fallimento. Non diventare arrogante e incapace di accettare critiche costruttive. Impara ad accettare il rifiuto o il fallimento come riguardante una questione specifica, non te come persona. Essere incapaci di tenere il fallimento in prospettiva alimenta sentimenti di inadeguatezza e può far sentire una persona sconfitta.
Imposta obiettivi che vuoi raggiungere. Questo ti aiuta a mantenere focus e motivazione. Concentrati su ogni compito, dandogli il tuo massimo impegno. Evita distrazioni e cerca di concentrarti sul processo piuttosto che sui risultati.
Impara a goderti il viaggio, o i compiti stessi, poiché questo può rimuovere parte della pressione mentre ti sforzi di raggiungere. Impara come staccare, poiché i workaholic non sono sempre le persone più efficaci. Mantieni un senso di prospettiva.
Gestione dello stress