Salute e malattia
Da secoli le persone masticano chewing gum. Gli antichi greci masticavano mastiche, gomma da resina di lentisco, mentre i Maya preferivano chicle, lattice dell'albero sapodilla. Oggi gum in molte varietà: palline, stick, senza zucchero, alla nicotina. Molti lo masticano per il gusto, ma lo snack ha numerosi benefici per la salute.
L'American Dental Association ha dato sigillo di accettazione a diversi chewing gum senza zucchero. La ricerca supporta che masticare gum stimola la produzione di saliva, che aiuta a pulire i denti da placca dannosa e residui alimentari. Inoltre, alcuni gum lasciano sapore fresco menta. Attenzione: gum zuccherato dà risultati opposti ricoprendo i denti di zucchero.
Secondo Science Daily, uno studio dell'Università del Rhode Island ha rivelato che masticare gum riduce l'apporto calorico. Il gum non solo ha poche calorie, ma allevia la voglia di spuntini ipercalorici. In media, chi mastica gum al mattino consuma 67 calorie in meno nel resto della giornata. Non sembra una grossa riduzione, ma si accumula nel tempo.
Masticare gum allevia lo stress. Allenatori e atleti masticano durante le gare per tenere bassa la tensione e mantenere lucidità. La prossima volta che devi fare un discorso o presentazione, mastica un gum prima per calmare i nervi. Ricorda di buttarlo prima di parlare: non vuoi svelare la tua arma segreta.
Masticare gum può migliorare concentrazione e memoria. Studenti che masticano in classe trattengono informazioni meglio dei non-masticatori. Il gum può anche migliorare il flusso sanguigno al cervello, tenendoti vigile e focalizzato. Se i voti calano o hai problemi a stare sveglio in classe o al lavoro, il gum potrebbe essere parte della soluzione.
Gestione dello stress