Salute e malattia

Cose da scrivere su riviste

Tenuta Journal , o diario , assiste le persone in molti modi . Registrazione di pensieri, idee e sentimenti permette di osservare i cambiamenti e scoprire connessioni non sarebbe essere a conoscenza altrimenti . Formulare narrazioni coerenti su monologhi interiori impegna facoltà analitiche e li porta a sopportare sul nucleo del sé . L'uso di journaling per scopi terapeutici è stato raccomandato da Freud nel suo seminale lavoro 1900 , "Sulla interpretazione dei sogni . " Nel 1996 , il journaling andato tradizionale quando " Abbondanza Semplice : Un Daybook di Comfort and Joy " di Sarah Ban Breathnach divenne una selezione di Oprah Book Club book - of-the - mese. Oggi , libri sulla terapia journaling punteggiano gli scaffali di auto- aiuto e di nuove sezioni di età nella maggior parte dei negozi di libri . Gratitudine

Il valore terapeutico di riflettere su ciò che si è grata per è al centro della concezione Breathnach semplice abbondanza. Con fedelmente tenere un diario giornaliero gratitudine , è possibile sviluppare un punto di vista più positivo attraverso l'articolazione di eventi non eccezionali , ma i piaceri quotidiani ordinarie siamo così facilmente dare per scontato.
Terapia

la scrittura è un'attività di distanza . Scrivere i vostri stati emotivi o mentali prende questi regni spesso confuso e li colloca in una fase rimosso. Scrittura La terapia non deve essere confuso con ventilazione o tenere un diario . Scrittura Therapy è un'attività organizzata in cui si registrano i vostri stati emotivi e gli eventi che ne sono all'origine , con l'obiettivo di portare le vostre motivazioni inconsce alla luce della coscienza .
Casa

Restaurare la cucina ? Alla ricerca di una nuova casa ? Mettere in un patio ? Importanti progetti per la casa sono grandi temi journal .
Gravidanza

Un diario di gravidanza può essere organizzato o sciolti come si desidera . Alcune madri -to-be scegliere di giornale la loro strada dai primi attacchi di nausea mattutina a primo compleanno del loro bambino . Altri usano la loro gravidanza rivista presto per esplorare le loro speranze e paure per la prospettiva di parto e poi abbandonare del tutto una volta che il bambino arriva . Non ci sono regole diverse da quelle che fate voi stessi .
Perdita

tutte le perdite esperienza . La morte , divorzio, break-up : il journaling del tuo processo di lutto è più di un conforto - è un luogo dove è possibile esprimere il tuo dolore senza riserva o imbarazzo
Transitions

Iniziare un nuovo lavoro ? Andare in pensione ? Voce al college ? Sposarsi ? Un giornale è un grande sbocco per le ansie ei trionfi che accompagnano grandi transizioni. Il giornale ci aiuta a portare il meglio dei nostri vecchi sé in nuove vite .

Viaggi /Vacanze

journaling su qualcosa con partenza predeterminati e punti finale è un po 'diverso nel diario di un processo . Per quelli di una propensione letteraria , un diario vacanza è un album pieno di pensieri, emozioni e impressioni , piuttosto che colpi mal incorniciate delle stesse poche persone più e più volte . Una foto può valere più di mille parole , ma una rivista vacanza può valere più di mille immagini .