Aumenta la Fiducia: Come il Public Speaking Aiuta a Superare la Paura
Parlare in pubblico: la paura numero uno
Parlare in pubblico si colloca costantemente tra le più grandi paure delle persone, e con buone ragioni. Può essere estremamente intimidatorio stare davanti a un gruppo di persone e avere la loro attenzione focalizzata esclusivamente su di te. Esperti di public speaking, come quelli di Toastmasters — un'organizzazione dedicata ad aiutare le persone a diventare oratori migliori — insistono che il modo migliore per superare le tue paure sul public speaking è semplicemente farlo. Anche se non hai necessariamente paura di parlare in pubblico, i ricercatori della North Carolina State hanno scoperto che la pratica può aiutare a sviluppare autostima, nonché abilità di goal setting e ricerca.
Istruzioni
- Scrivi o trova un discorso di esempio su cui esercitarti.
- Cerca la pronuncia e la definizione delle parole nel discorso con cui non hai familiarità, se stai usando un discorso già scritto.
- Riunisci un gruppo di familiari o amici fidati e leggi loro il discorso.
- Chiedi a familiari e amici un feedback dopo la tua performance, specialmente su volume della voce e velocità di parlato.
- Prendi appunti sui buoni punti dove fare pause o prendere fiato.
- Partecipa a una riunione locale di Toastmasters per ulteriori consigli e feedback, nonché pratica aggiuntiva. Puoi trovare riunioni nella tua area visitando la pagina "Find a Meeting" di Toastmasters.
- Fai volontariato per parlare il più spesso possibile. Acquisisci fiducia ogni volta che ti esibisci.