Salute e malattia
Il tempo malattia non è solo per i giorni in cui non smetti di vomitare. Ci sono giorni di salute mentale tanto necessari che devono essere presi, anche. Scegli di prenderti del tempo libero per te stesso e resta a letto tutto il giorno.
Dillo a tutti i coinvolti. Informa la tua famiglia, amici, e chiunque altro che possa aspettarsi qualcosa da te in un periodo casuale di 24 ore che sarai fuori portata per l'intera giornata. Dai a tutti un preavviso, e adempi a tutti i tuoi impegni prima del giorno glorioso.
Procurati le provviste. Assicurati di avere tutto ciò di cui avrai bisogno. Riempi il frigo con bevande, snack e pasti per un giorno. Prendi tutte le provviste e il cibo per gli animali che potresti aver bisogno durante questo tempo. Quando stai a letto tutto il giorno lascerà poco spazio per correre al negozio.
Intrattieniti. Insieme alle provviste, riempi la tua camera da letto con libri, riviste, film e qualsiasi altro gioco tu voglia giocare a letto. Puoi anche caricare il tuo lettore DVD la sera prima e mettere i telecomandi accanto al tuo letto così che la mattina non devi nemmeno alzarti dal letto per iniziare a guardare il tuo film preferito.
Affitta una stanza. Non tutte le case sono riposo-friendly. Animali, bambini e coinquilini possono rendere difficile stare a letto tutto il giorno. Se questo è il caso, affitta una stanza. Hotel e locande saranno felici di aiutarti nel tuo obiettivo. Questo ti darà pace e quiete assicurate così come il servizio in camera.
Gestione dello stress