Salute e malattia
Alcuni giorni sono facili da attraversare con un ammiccamento e un sorriso, ma altri giorni ci lasciano frustrati, depressi e pronti a gettare la spugna. Nessuno è perfetto. L'ottimismo è un atteggiamento difficile da mantenere su queste montagne russe della vita, ma ci sono modi per coltivarlo e godersi la vita.
Inizia presto. Un modo veloce per integrare l'ottimismo nella tua vita è iniziare la tua giornata con un pensiero positivo. Mentre getti via le coperte e vai verso la doccia, dovresti dire, "Sì. Un nuovo giorno da guardare con speranza," piuttosto che, "Ugh. Eccoci di nuovo. La vita è così dura. Finirà mai?"
Rafforza i tuoi obiettivi e perseguiili aggressivamente. Gli obiettivi dovrebbero essere difficili da raggiungere ma non impossibili. Perseverare costantemente verso i tuoi obiettivi ti costringe a essere ottimista perché stai sempre guardando avanti invece di guardare indietro o in basso.
Cambia le tue espressioni facciali e il tono. Contatto visivo, un sorriso e un tono allegro faranno miracoli per il tuo pensiero positivo. Sarai anche sorpreso di quanto le persone ricambino le tue azioni. Sorridere a qualcuno di solito ti fa guadagnare un sorriso in cambio. Uno scambio positivo crea ottimismo, che tu te ne renda conto o no.
Depersonalizza eventi, circostanze e scambi personali. Ricorda — il mondo non ruota intorno a te. Per fortuna, questo significa che non sei sempre interamente responsabile per tutto ciò che accade. Forse il commesso del negozio stava avendo una brutta giornata. Forse non dovevi ottenere quel lavoro. Togliti dalla situazione, e ti sentirai più ottimista.
Respingi la negatività. Tutti hanno un amico, parente o collega che è un fascio ambulante e parlante di lamentele e pessimismo. L'espressione, "Mi stai trascinando giù" è fin troppo vera. Evita di passare lunghi periodi di tempo con persone che non vedono il pentolone d'oro alla fine dell'arcobaleno.
Considerati fortunato e perdi i confronti. È difficile stare al passo con i Jones, quindi smetti di provarci. Conta le tue benedizioni, e l'ottimismo troverà la sua strada verso di te.
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