Salute e malattia

Come utilizzare le Mappe Mentali per risolvere i problemi , domande o capire le cose

Mind mapping può essere un ottimo modo per aumentare la produttività nella vostra vita e diminuire lo stress . Una mappa mentale è essenzialmente uno schema che consente di visualizzare le idee che sono nella vostra mente . Tutti i pensieri su una mappa mentale ramo da una idea centrale , che conducono ad altri, che a sua volta porterà a ancora di più. L'obiettivo di una mappa mentale è quello di aiutare ad organizzare il disordine di una mente umana in una forma strutturata . Istruzioni
1

Prendete un pezzo di carta bianco e adagiarla su una superficie piana in orientamento orizzontale . Inizia con un'idea centrale . Questo dovrebbe rappresentare l' idea generale che si sta tracciando . Ad esempio , questo potrebbe essere un obiettivo , una decisione che si deve fare , o una grande idea creativa si sta lavorando . Scrivere questa parola al centro della pagina . Disegnare l'immagine sia intorno o accanto alla parola che ti aiuta a visualizzare ciò che si sta pensando , per esempio, l'immagine di una macchina, se si decide che automobile da acquistare .
2

disegnare frecce diramano da questo quadro centrale. Utilizzare colori diversi per ogni freccia . Ognuna di queste frecce dovrebbe portare ad un diverso tema principale. Scrivere su questo tema in un riquadro alla fine di ciascuna freccia , utilizzando lo stesso colore della freccia. Principali temi devono essere considerati come intestazioni di capitolo, o grandi idee. Se stiamo cercando di decidere quale auto acquistare , possiamo iniziare elencando le principali case automobilistiche .
3

Sviluppare un secondo livello di pensiero che è collegato ai temi principali . Questi possono essere idee che sono collegati l'idea centrale , ma sono più fortemente collegato ad un filo conduttore . Disegna frecce che si diramano dalle principali temi di almeno un paio di idee diverse di secondo livello . Scrivere queste idee più piccoli di temi principali , per indicare che essi sono secondari .
4

Disegnare frecce che si diramano dal secondo livello di idee e pensano di terzo o quarto livello . Questi possono essere le idee che sono solo vagamente collegati al l'idea centrale , ma sono collegati a un tema principale o secondo pensiero livello . Se si sta ancora cercando di comprare una macchina , si può già essere annuncio automobili o addirittura le caratteristiche di auto che rivolgo a voi.
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Utilizzare colori diversi e le frecce che si diramano in diverse direzioni per fare il mappa più dinamico . Utilizzare le caselle per evidenziare l'importanza di certe idee . Per esempio , se avete trovato che davvero ti piace una macchina che è una vostra lista, racchiuderlo in una scatola in modo che non lo dimenticherete .