Comprendere e Affrontare l'Abuso Emotivo e Verbale nel Matrimonio

L'abuso emotivo e verbale — forme di violenza domestica — devastano un matrimonio e possono degenerare in abuso fisico. Quando un marito usa qualsiasi forma di violenza domestica, può lasciare la moglie spaventata, sola e vergognosa. Inoltre, l'abuso può portare a bassa autostima, problemi di fiducia, disturbi alimentari, depressione e persino pensieri suicidi. È vitale per la moglie di un abusante mantenere sia la sua salute che la sua sicurezza.

Istruzioni

1. Riconosci l'abuso. Alcune donne accettano abuso verbale o emotivo se non accompagnato da abuso fisico. Tuttavia, l'abuso non è solo fisico. È un pattern di comportamento che può includere minacce di danno, umiliazione, isolamento, colpevolizzazione, azioni per spaventare o intimidare, abbandono in luoghi pericolosi, privazione, sminuimento, bugie e persino minacce contro figli o animali. L'abuso implica solitamente l'abuso di potere per dominare e controllare.
2. Comprendi le emozioni contrastanti. Molte donne in relazioni emotivamente e verbalmente abusive si sentono confuse. Qualità positive, bei momenti e intimità confliggono con tirate, minacce e comportamenti controllanti. Spesso la vittima è incolpata per i problemi, creando ancora più sentimenti contrastanti. Sono sentimenti normali per donne in relazioni abusive.
3. Conosci le tue opzioni. Alcune scelgono di andarsene; altre di restare. Alcune chiedono al partner di cercare aiuto. Mentre gli uomini abusivi possono ottenere aiuto per cambiare i pattern di abuso, devono essere disposti ad ammettere il problema e cercare counseling specifico in programmi d'intervento per violenza domestica. Qualunque scelta tu faccia, sapere di avere opzioni ti aiuterà ad affrontare la situazione.
4. Prenditi cura di te stessa. L'abuso emotivo ha effetti negativi sulla salute della donna. Secondo l'University of North Texas, le vittime hanno più problemi riproduttivi; diminuito funzionamento del sistema immunitario; difficoltà cognitive; distress emotivo; PTSD; e maggior rischio di malattie sessualmente trasmissibili, depressione e abuso di alcol. Cerca cure regolari dal medico di base e counseling.
5. Hai un piano di sicurezza. Una donna in situazione abusiva dovrebbe avere un piano di sicurezza. Questo dà tranquillità e una via d'uscita se la situazione peggiora. Il piano può includere numeri di linee anti-abuso, info sui diritti legali, kit di sopravvivenza (soldi, chiavi, documenti importanti), un luogo sicuro verificato e un conto risparmio separato a tuo nome.