Salute e malattia
Viviamo in una società focalizzata sull'imperfezione e su cosa possiamo fare per "essere migliori". Riceviamo messaggi di mancanza e limitazione fin da piccoli. Di conseguenza, la maggior parte di noi non conosce davvero i propri talenti e punti di forza. Come disse Ernest Holmes, fondatore della Science of Mind: "Per la maggior parte, abbiamo un'opinione troppo bassa di noi stessi". Per vivere una vita equilibrata, gioiosa e prospera, dobbiamo essere consapevoli sia dei nostri punti di forza che delle debolezze.
Nel 2001, Marcus Buckingham e Donald O. Clifton pubblicarono "Now, Discover Your Strengths", che incoraggia a costruire i propri punti di forza piuttosto che eliminare le debolezze. Il libro, che include una valutazione dei punti di forza, è stato usato da aziende e organizzazioni per aumentare la fiducia e l'efficacia dei dipendenti. Tutto punta alla domanda spesso posta nei colloqui: "Quali sono i tuoi punti di forza e debolezze?". Esistono test di personalità come l'assessment Myers-Briggs che possono aiutare. Ma la cosa migliore è dedicare tempo all'autoriflessione.
Un modo per identificare i punti di forza è guardare indietro alla vita e pensare ai momenti chiave: quando hai fatto qualcosa di cui andavi fiero, hai perseverato e raggiunto un obiettivo, hai fatto la differenza nella vita di qualcuno. Tutti abbiamo questi momenti, diversi per ognuno. Scegline uno o due e identifica i tratti e qualità che hai dimostrato. Identificherai così molti dei tuoi più grandi punti di forza.
Se non sei mai stato in un gruppo a 12 passi, e anche se non soffri di dipendenza, considera di lavorare sui passi che formano la base di questi programmi. Nei passi, fai un inventario personale delle tue qualità positive e dei difetti di carattere. Lavorare i passi è un processo molto umiliante che ti permette di vederti davvero, nel bene e nel male, e di continuare a farlo quotidianamente.
Se hai difficoltà a identificare punti di forza e debolezze, prova questo: chiedi a cinque familiari o amici stretti, persone che ti vogliono bene e vogliono il meglio per te, cosa pensano siano i tuoi punti più forti e le aree in cui potresti migliorare. Chiedi onestà totale e sii disposto e aperto ad ascoltare. Potresti sorprenderti di ciò che senti.
Avere una visione equilibrata di noi stessi ci aiuta a vivere nel mondo più efficacemente, produttivamente e felicemente. Se sappiamo cosa siamo bravi a fare e cosa no, sappiamo come usare al meglio tempo ed energie e indirizzare gli sforzi verso attività che ci servono meglio e servono gli altri.
Gestione dello stress