Salute e malattia

Come superare credenze autolimitanti

A volte il più grande ostacolo in piedi nel vostro percorso verso il successo o la felicità è te stesso - quando è il caso , è perché si indulgere credenze autolimitanti . Queste sono le credenze che si trattengono con la loro negatività , come credenze che non hai talento , che i vostri sforzi verranno a mancare o che non si deve perder tempo . Il superamento di queste credenze è un passo fondamentale nel raggiungimento del successo che ti meriti, e proprio come tu sei l'unica persona che impone queste convinzioni su te stesso , tu sei l' unica persona che può eliminarli . Per affrontare a testa alta , è possibile impostare te indietro sulla strada verso il successo . Cose che ti serviranno
Notebook o rivista
Pen
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scrivere i vostri pensieri dubbiosi. Se si sente pessimista o immotivato , determinare perché . Identificare ciò insicurezze o fallimenti passati hanno ispirato questa insicurezza.
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Contatore ciascuno di questi pensieri dubbi scrivendo un motivazionale , motivo realistico che li si può battere . Ad esempio, se il tuo pensiero dubbioso è " Se accetto questa promozione , potrei non essere in grado di gestire la maggiore responsabilità ", scrivono , " ho dimostrato continuamente in passato che io sono affidabile e capace al mio lavoro , e il mio capo non mi avrebbe offerto una promozione , se lei non crede in me ".
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Chiedere agli altri per il supporto e la motivazione . Le persone vicino a voi aiutare affermare la vostra capacità e vale la pena , e mentre non si deve fare affidamento unicamente su altri per questo tipo di motivazione , possono aiutare a mantenere il vostro slancio in avanti .
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Tieni traccia della tua successi e li festeggiare . Non lasciare le cose perché possono sembrare insignificanti - quando il superamento convinzioni auto-limitanti , anche piccole vittorie meritano di essere celebrato . Se hai completato un importante progetto in tempo , esercitati o fatto attraverso traffico dell'ora di punta , senza una sigaretta , si dovrebbe congratularmi con te per un lavoro ben fatto .
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Pratica affermazioni quotidiane . Trova insegnamenti motivazionali online o nei libri. Affermazioni quotidiane di aiuto autostima si mantengono un atteggiamento positivo e concentrarsi sui vostri obiettivi.