Sblocca il potenziale di tuo figlio: Guida alle tecniche di visualizzazione

La pratica della visualizzazione usa il potere del pensiero per manifestare speranze e sogni. Molto simile alla meditazione, richiede il completo controllo della mente. A differenza della meditazione, però, dove l'obiettivo è svuotare la mente da tutti i pensieri, la visualizzazione richiede di focalizzarsi intensamente su un pensiero specifico nel tentativo di portarlo alla vita. Incoraggiare i bambini a utilizzare il potere della loro mente subconscia li aiuterà a costruire fiducia, alleviare stress, raggiungere obiettivi e — in definitiva — migliorare la qualità della loro vita.

Istruzioni

1. Siediti in silenzio con tuo figlio. Chiedigli di chiudere gli occhi e considerare un obiettivo che vorrebbe raggiungere. Deve essere specifico. Potrebbe desiderare di essere libero dal bullismo a scuola — o di avere la capacità di superare il test di matematica.

2. Incoraggia tuo figlio a immaginare il suo obiettivo nella luce più positiva possibile. Unisciti a lui nel visualizzare l'esito del suo obiettivo come se stesse accadendo ora. Per esempio, potrebbe immaginare il suo test di matematica con un grande A+ scritto in inchiostro rosso in cima al foglio.

3. Metti da parte ogni dubbio. Fai in modo che tuo figlio si focalizzi intensamente sull'avere già realizzato il suo obiettivo — non come qualcosa che accadrà in futuro.

4. Discuti l'esito desiderato — a fondo. Fai domande guida, con direzione dettagliata. Discuti i passi che può fare per raggiungere il suo obiettivo. Chiedigli come ci si sente ad aver raggiunto il suo obiettivo, sia fisicamente che emotivamente.

5. Incoraggia tuo figlio a esprimere i suoi sentimenti gioiosi — esplicitamente. I pensieri non possono contenere potere senza forte emozione a sostenerli. Dagli il tempo e la libertà di parlare apertamente per tutto il tempo che serve. Se percepisci che esprime dubbi, ridirigi il dialogo per mantenerlo positivo.

6. Chiudi la visualizzazione con un'affermazione positiva. Fai in modo che tuo figlio confermi la sua fiducia in se stesso e nel suo successo.