Padroneggiare le battute d'arresto: Come rimbalzare dopo una sconfitta

Quando chiedevano a Muhammad Ali come fosse diventato un grande pugile, rispondeva che pensava ai suoi errori di boxe per tre secondi, rifaceva le sue mosse e metteva i pensieri sugli errori dietro di sé. Le persone non possono evitare la sconfitta nella vita accademica, sportiva o professionale, ma possono scegliere come affrontarla. Quando si chiede a persone di successo di rivelare come ci sono riuscite, spesso dicono che la sconfitta ha avuto un effetto positivo sulla loro vita mostrandogli cosa dovevano imparare e stimolando la crescita personale.

Istruzioni

1. Anticipa che sperimenterai alcune sconfitte nonostante la tua identità, posizione o alto livello di abilità. Quando la sconfitta arriva, non sarà una sorpresa. La tua accettazione della possibilità di sconfitta ti prepara ad accettarla e ti aiuta a recuperare rapidamente da qualsiasi depressione o turbamento.

2. Percepisci la sconfitta come uno stato temporaneo. Emozioni come turbamento e depressione hanno meno impatto su di te e sarai in grado di riorganizzarti rapidamente.

3. Dimentica la sconfitta per un po' e fai alcune attività divertenti. Una breve pausa ti aiuterà a guadagnare prospettiva sulla natura della sconfitta e a schiarirti la mente.

4. Usa la sconfitta come opportunità per imparare e crescere in aree che devi cambiare. La sconfitta è significativa se analizzi come e perché è successa e sviluppi strategie per prevenire fallimenti futuri.

5. Comprendi le ragioni per cui la sconfitta è avvenuta e crea alcune possibili soluzioni. Per esempio, se fallisci un corso di formazione per certificazione in un certo campo, la tua esperienza e abilità potrebbero non corrispondere ai requisiti del corso. Considera che potresti fallire perché gli obiettivi che persegui non sono giusti per te.

6. Studia eventi storici e vite di persone famose per imparare come hanno gestito la sconfitta. Usa questi esempi per imparare come gestire situazioni simili. Trova ispirazione in citazioni di persone famose sul fallimento.

7. Continua a cercare di raggiungere i tuoi obiettivi. L'inventore Thomas Alva Edison disse: "Non mollare. Molti dei fallimenti della vita sono persone che non si resero conto di quanto fossero vicine al successo quando mollarono."

8. Usa la saggezza e la conoscenza acquisita dalla tua sconfitta per passare a una nuova situazione o progetto rivisto che ti motivi a raggiungere i tuoi obiettivi. Cerca gli elementi che potenzialmente garantiscono il successo.