Salute e malattia
Il perdono è spesso difficile da concedere, specialmente se qualcuno ti ha tradito in una relazione romantica. Quando la tua fiducia è tradita, molte emozioni negative vengono in superficie. Potresti sentirti arrabbiato, frustrato, depresso e umiliato. Per sopportare il processo e raggiungere il tuo obiettivo di perdono, devi fare diversi passi. Questi passi richiedono pazienza e tempo, quindi permettiti lo spazio appropriato per guarire.
Difendi te stesso. La prima cosa da ricordare è che non è colpa tua. Il tuo partner ha preso la decisione di essere infedele. Più probabilmente, avete entrambi fatto cose sbagliate che hanno portato a questo punto, ma lui ha scelto di dormire con qualcun altro invece di comunicare i suoi problemi con te. Non lasciare che lui ti incolpi e non incolpare te stesso. Difendi la tua dignità e digli che ti stai riprendendo il tuo potere nella relazione.
Stai con i tuoi sentimenti. Capisci che emozioni negative verranno quando sei tradito. Non imbottigliarle dentro. Invece, abbracciale e permettigli di fare il loro corso. Se ti senti arrabbiato un giorno, non trattenerti perché hai paura di far sentire in colpa il tuo partner. Lui ti ha messo in questa situazione e anche se non hai bisogno di farlo soffrire intenzionalmente, hai certamente diritto a momenti di frustrazione.
Parla con gli altri. Essere vittima di tradimento non è qualcosa di cui vergognarsi. Molte persone passano attraverso questo ogni giorno. Apriti ad amici o familiari di cui ti fidi. Sii onesto sui tuoi sentimenti. Non addolcire le cose dicendo "Tutto andrà bene" quando hai dubbi. Aprendoti agli altri, ti permetti di essere vulnerabile di nuovo, un passo necessario che devi fare se vuoi perdonare il tuo partner.
Esci di nuovo con il tuo partner. Se hai bisogno di tempo da solo all'inizio del tuo processo, prenditelo pure. Quando sei pronto a trascorrere tempo con tuo marito o fidanzato di nuovo, fallo lentamente. Permettigli di portarti fuori. Accetta offerte generose di fiori o regali. Se hai bisogno, fai finta di ricominciare da capo. Il tradimento non è sempre per il sesso. In effetti, è spesso per problemi di intimità. Forse uno o entrambi avete messo su un muro, che ha portato all'infedeltà. Perché il perdono avvenga, il muro deve cadere, pezzo per pezzo.
Non dimenticare come ci sei arrivato. Una volta che hai perdonato il tuo partner per il tradimento, sii consapevole dei problemi che vi hanno portato qui in primo luogo. Non soffermarti su di essi, ma sappi quali sono così se iniziano a riemergere, puoi gestirli appropriatamente. Le relazioni richiedono lavoro e consapevolezza da entrambe le persone.
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