Disintossicare il Corpo: Metodi Naturali per Rimuovere Sostanze Chimiche Nocive

Il vostro corpo è costantemente esposto a tossine patogene provenienti da inquinanti ambientali, composti artificiali negli alimenti e farmaci. Se le sostanze chimiche tossiche rimangono a lungo nel corpo, potete subire danni alla digestione, abbassare il metabolismo e danneggiare il fegato. Esistono però modi per rimuovere queste sostanze. Usando i seguenti rimedi preventivi, potete detossificare il corpo in modo sicuro ed efficace.

Istruzioni

1. Consumate cibi ricchi di antiossidanti ogni giorno. Gli antiossidanti potenziano il sistema immunitario aiutando il corpo a eliminare le tossine dalle cellule. Ottenete benefici mangiando frutta e verdura quotidiane: prugne secche, peperoni, uva passa, broccoli, fragole. Anche integratori come vitamina C. Mangiate almeno 2 tazze di questi alimenti per aiutare a liberare il corpo dalle tossine.
2. Consumate fibre solubili per pulire il colon. Le fibre solubili, come lo psyllium, si sciolgono facilmente nel sistema digerente. Lo psyllium forma un grande gel nel colon che lega scorie e tossine ed le espelle. Trovate polvere o capsule di psyllium in farmacia.
3. Bevete 2 litri d'acqua ogni giorno. Bere acqua adeguata aiuta a eliminare tossine, aumentare il metabolismo e nutrire le cellule. Bevete acqua filtrata o in bottiglia per evitare elementi nocivi nell'acqua di rubinetto o fontane pubbliche.
4. Esercitatevi per 30 minuti o più al giorno. L'esercizio stimola tutti gli organi. Migliora la circolazione, stimola il fegato a eliminare tossine patogene e promuove l'eliminazione attraverso reni, pelle e sistema digerente.
5. Evitate l'esposizione a tossine come sigarette e loro fumo, caffeina nelle bevande, cibi ricchi di grassi saturi. Queste tossine nocive possono influenzare i vostri metodi di detossificazione. Cercate anche di ridurre l'uso di detergenti e prodotti per la cura personale a base chimica (dentifricio, shampoo, deodoranti); optate per prodotti con ingredienti naturali.