Salute e malattia

Come per disintossicare il fegato

Il fegato , che si trova nella parte superiore destra dell'addome , è un grande e complicato organo che regola continuamente i vostri ormoni ed elimina le tossine nocive dal flusso sanguigno per evitare che permea il resto del tuo corpo . Una dieta scorretta consistente di grassi saturi può superlavoro il fegato , causando tossine di costruire che impediscono di funzionare in modo efficace . Tuttavia, il fegato è un organo che può rigenerarsi sotto le giuste condizioni . Istruzioni
1

consumano una dieta ricca di fibre per eliminare le tossine . Fibra elimina le tossine dal legame con la bile nel vostro intestino crasso . Gli alimenti ricchi di fibre sono fichi, fave , lamponi e orzo. Mangiare cibi ricchi di fibre ogni giorno .
2

prendere cardo mariano erbe in forma di compresse o capsule . Cardo mariano contiene un composto potente chiamato silimarina che aiuta a rigenerare il fegato e rimuovere le tossine . Prenda una compressa da 175 mg due volte al giorno , preferibilmente con il cibo .
3

Bere molta acqua . L'acqua purifica il fegato idratando il corpo . Bere sette bicchieri di acqua ogni giorno per aiutare il fegato a eliminare le tossine nocive.
4

fare yoga esercizi di respirazione profonda . Yoga stimola il fegato a scacciare le tossine che causano malattie . Eseguire la respirazione yoga due volte al giorno . See You collegamento tubo sotto un video di yoga .
5

Prendere l'acido ascorbico (vitamina C) capsule. Questa vitamina aiuta il fegato ad eliminare le tossine , aiutando il corpo a rendere il composto fegato chiamato glutatione che rimuove i radicali liberi dannosi . Prendere una capsula da 500 mg due volte al giorno a parte dal cibo .