Salute e malattia
La pulizia del corpo è uno dei modi migliori per mantenere l'equilibrio interno, favorire una digestione sana e migliorare la salute generale. Tuttavia, è importante approcciarla con consapevolezza di ciò che accade nel proprio organismo. La sicurezza deve essere la priorità assoluta, ma è altrettanto fondamentale sapere come eseguirla correttamente.
Una pulizia del corpo fa miracoli per l'apparato digerente, ma non è l'unico motivo per farla. Letteralmente, è una pulizia dell'intero organismo che implica l'eliminazione delle tossine accumulate. I benefici sono numerosi: miglioramento dell'umore, del livello energetico e dell'aspetto. Molti riportano una diminuzione di acne ed eczema, e miglioramenti in sovrappeso e artrite. La pulizia agisce sulla persona nella sua interezza, senza lasciare alcun sistema inalterato.
Avvicinarsi a una pulizia richiede l'eliminazione di certi alimenti: zuccheri raffinati, latticini, cioccolato, soia, lievito, alcol, caffeina e grano. Potrebbe essere difficile all'inizio, ma eliminare questi "colpevoli principali" renderà più facile il periodo di detossificazione vero e proprio.
Un altro modo per preparare il corpo è aumentare il consumo di frutta e verdura crude. Questi alimenti sono ottimi per il fegato e aiutano l'organismo a rigenerarsi durante la pulizia. Alimenti particolarmente indicati: limoni, carote, barbabietole e sedano.
Una volta che il corpo si è adattato al cambio di dieta, si può provare una pulizia liquida: bere solo succhi per un periodo prestabilito (solitamente una settimana). Questo permette di ricevere tutti i nutrienti necessari dando una pausa al sistema digerente, in netto contrasto con il digiuno idrico tradizionale che priva di nutrimento e può essere pericoloso. Per una pulizia liquida, bere frullati e zuppe preparati con frutta e verdura fresca e cruda. Si possono aggiungere semi di lino o sesamo per aumentare il valore nutrizionale e favorire ulteriormente l'eliminazione delle tossine.
Digiuno e depurazione