Salute e malattia
Liberare il corpo dalle tossine aiuta a migliorare la salute generale. I rimedi casalinghi sono modi sicuri, naturali ed economici per pulire il corpo. La detossificazione è spesso raccomandata dai praticanti olistici come un ottimo modo per pulire il corpo da sostanze nocive. Il corpo si pulisce regolarmente, usando reni e fegato per filtrare veleni e detriti. Ma troppi rifiuti accumulati nel corpo rendono difficile per il corpo pulire se stesso. Una pulizia corporea occasionale usando rimedi casalinghi è molto efficace nell'eliminare le tossine.
I liquidi sciacquano fuori il corpo. Bevendo molta acqua, succhi di frutta, succhi di verdura e tè erboristici, una persona è in grado di lavare via le tossine e i rifiuti in tutti gli organi e tessuti. Il corpo richiede liquidi ogni giorno per le sue numerose funzioni. Mentre alcuni professionisti medici raccomandano che tutti bevano 1,9 litri di liquidi ogni giorno, altri esperti credono che la quantità d'acqua necessaria dovrebbe essere proporzionale al peso corporeo. Bere liquidi aiuta anche a ridurre la stitichezza. Avere movimenti intestinali frequenti è un modo per rimuovere materia fecale e altri rifiuti dal corpo.
L'esercizio aiuta a bruciare grassi. Questo è importante perché le tossine sono immagazzinate nelle cellule adipose del corpo. Perdendo grasso una persona perde anche tossine. Qualsiasi tipo di esercizio fisico è utile, ma l'esercizio aerobico offre benefici extra. Quando fai esercizi aerobici come corsa, ciclismo, danza o kickboxing, una persona accumula sudore. Sudando, le tossine vengono rimosse dal corpo attraverso i pori. L'esercizio fa anche muovere i muscoli intestinali, e questo può facilitare i movimenti intestinali.
Molti praticanti olistici raccomandano un digiuno come modo per rimuovere tossine e pulire il corpo. Ci sono molti tipi di digiuni, ma il più comune implica non mangiare e bere solo acqua. Alcuni digiuni permettono tè erboristici o succhi o brodo. Un digiuno può durare da un giorno a un mese. Una persona può fare un digiuno più breve da solo, ma digiuni più lunghi di alcune settimane o più necessitano supervisione medica. Senza cibo mangiato, il corpo non deve usare energia per la digestione. L'energia è poi usata per auto-pulizia e auto-riparazione. Il digiuno può essere benefico per molte persone, ma non è la scelta giusta per tutti. Chiunque abbia preoccupazioni sul digiuno dovrebbe consultare il proprio medico. Quando fai un digiuno per la prima volta, limitalo a uno-tre giorni per vedere come reagisce il tuo corpo.
Digiuno e depurazione