Candida: comprensione e strategie naturali di eliminazione
Secondo alcuni praticanti di salute alternativa, la Candida, un tipo di lievito, può contribuire a vari problemi di salute quando si sovrappopola nel corpo. Eliminare la proliferazione di Candida richiede spesso una dieta rigorosa oltre a integratori nutrizionali per uccidere i funghi. Chi soffre di Candida potrebbe non trovare efficace una sola pulizia, poiché la Candida tornerà probabilmente senza cambiamenti dietetici significativi.
Istruzioni
- Evitare di prendere antibiotici se possibile. Gli antibiotici uccidono i batteri sani, creando un ambiente dove la Candida prolifera.
- Consumare acidophilus, un batterio benefico nello yogurt o latte acidophilus, disponibile nei negozi di alimenti naturali. Si può assumere anche come integratore.
- Mangiare una dieta ricca di verdure. Verdure a foglia come cavolo riccio e spinaci vanno bene per chi soffre di Candida. Altre verdure accettabili: cavolo, cetriolo, zucchine, fagiolini, cipolle, peperoni verdi e aglio. Evitare verdure amidacee come patate, mais o igname.
- Mangiare molte proteine. Pollo, manzo, bufalo, tacchino e pesce sono carni accettabili, ma evitate salumi processati. Le uova sono anche una buona fonte proteica.
- Evitare altri cibi e bevande che favoriscono la Candida, inclusi zucchero e dolcificanti, formaggio, funghi, cibi fermentati, frutta, cereali raffinati, pasta, pane bianco e caffeina. Stare lontani da alcol, caffè, bibite, succhi di frutta e acqua clorata.
- Bere 8-10 bicchieri da 8 once d'acqua al giorno.
- Aumentare l'apporto di fibre per mantenere sano il tratto intestinale.
- Assumere un integratore anti-Candida. Vari trattamenti da banco contengono probiotici sani e ingredienti antifungini. Un tipico programma di pulizia dura due mesi, e potreste doverlo ripetere se i sintomi non si risolvono.