Digiuno ad Acqua: Benefici, Passaggi e Guida alla Sicurezza

Non c'è tipo di digiuno o dieta depurativa più impegnativo di un digiuno ad acqua puro. In questo digiuno, puoi avere solo acqua. Secondo molti esperti di salute alternativa, i benefici per la salute possono essere straordinari. Il digiuno permette al corpo tempo per guarire da tutte le tossine e inquinanti nel nostro cibo e ambiente. Inoltre non costa nulla. Segui questi passaggi per saperne di più.

Cosa ti serve

• Computer con accesso a Internet
• Tanta, tanta acqua

Istruzioni

Pianifica il Tuo Digiuno ad Acqua

1. Seleziona una durata per il tuo digiuno ad acqua. Mentre molti digiunatori regolari possono fare un digiuno ad acqua da 3 a 30 giorni, i principianti dovrebbero sperimentare provando prima diversi digiuni più brevi per vedere come reagiscono i loro corpi.

2. Pianifica il tuo digiuno ad acqua per un periodo in cui non sarai sotto molto stress o in cui il digiuno potrebbe interferire con la tua routine quotidiana.

3. Considera di fare una pulizia del colon prima del tuo digiuno ad acqua. Una pulizia del colon può aiutarti a mantenere la concentrazione e sperimentare meno disagio durante il digiuno vero e proprio.

4. Preparati per i molti effetti collaterali che potresti sperimentare durante il digiuno, come mal di testa, vertigini e nausea. Preparati a fermare il digiuno prima che uno di questi sintomi diventi travolgente.

5. Leggi le esperienze altrui con il digiuno su FreedomYou.com (vedi Risorse sotto). Puoi anche saperne di più sul digiuno sul sito del Dr. Ben Kim (vedi Risorse sotto).

Inizia il Tuo Digiuno ad Acqua

6. Riposa molto durante il tuo digiuno ad acqua. Potresti sperimentare un calo di resistenza ed energia. Non sforzarti eccessivamente. Mantieni schemi di sonno sani.

7. Bevi almeno 7-10 bicchieri, ognuno da 240 ml, di acqua distillata o purificata ogni giorno. Evita l'acqua del rubinetto. Può reintrodurre tossine e sostanze chimiche nel tuo corpo e sconfiggere lo scopo del digiuno.

8. Alterna un digiuno con succhi a un digiuno ad acqua se stai contemplando un periodo di digiuno più lungo. In quel modo, il tuo corpo può ricevere importanti vitamine e nutrienti su base periodica.

9. Non rompere il digiuno mangiando un pasto abbondante. Mangia uno piccolo per primo. Aspetta diverse ore per vedere se il tuo corpo reagisce negativamente. Poi riprendi le normali abitudini alimentari.