Salute e malattia
Un detox erboristico può aiutarti non solo a dimagrire, ma anche a eliminare tossine e impurità accumulate nel corpo da anni. L'uso di integratori e tisane erboristiche può aiutare un detox, farti dimagrire velocemente e farti sentire meglio in generale. Parla col tuo medico o professionista sanitario prima di iniziare qualsiasi dieta o detox per assicurarti di essere abbastanza sano.
Le pulizie erboristiche possono mirare a un organo specifico, e ci sono erbe che si possono usare insieme per aiutare un organo specifico a disintossicarsi come il fegato. Poiché le erbe sono naturali, sono facili da digerire e completamente sicure per la maggior parte delle persone, e si trovano facilmente in negozi di alimenti naturali, supermercati e online. Forniscono anche molte vitamine e minerali di cui il corpo ha bisogno.
Quando fai detox, l'obiettivo è incoraggiare evacuazioni sane per eliminare le tossine e dimagrire velocemente. I semi di psyllium sono un'erba utile ricca di fibre e lassativo naturale. Ha proprietà simili a una spugna, che aiutano ad assorbire le tossine nel corpo, ed eliminarle attraverso le evacuazioni.
L'erba cascara sagrada funziona anche come lassativo naturale, aiutando l'eliminazione dei rifiuti. Può rafforzare il colon. Il dosaggio tipico è 300 mg da prendere prima di dormire per un'evacuazione al mattino.
Le bacche di ginepro sono un'altra soluzione erboristica che aiuta a disintossicare il tratto urinario, pulire reni e vescica, risultando in dimagrimento. Le ortiche sono un'altra erba disintossicante che mira al tratto urinario. Entrambe si trovano online o in negozi di alimenti naturali/erboristici.
La bevanda alla limonata può aiutare il dimagrimento durante un detox. Consiste in 1 cucchiaino di sciroppo d'acero biologico, 1 cucchiaino di succo di limone e qualche goccia di Caienna in 240 ml (8 oz) d'acqua. Bevila durante il giorno per far funzionare bene il sistema digerente e aiutare l'eliminazione. Tisane erboristiche come zenzero, tarassaco e liquirizia possono anche supportare il fegato durante il detox.
Digiuno e depurazione