Salute e malattia
Hai bisogno di perdere qualche chilo per un evento imminente, come un ballo o un matrimonio, ma hai solo 2-3 giorni? Considera un detox. I detox si usano per molti motivi, ma molti per dimagrire. Se seguito rigorosamente, un detox di 2-3 giorni può farti perdere almeno qualche chilo velocemente e facilmente.
Il miglior piano dieta detox si basa su prodotti biologici per vitamine e nutrienti. Poiché molte verdure verdi e vari frutti contengono fibre, che aiutano a pulire il tratto digerente, i prodotti sono importanti per un detox. Quasi qualsiasi frutto o verdura va bene, ma è importante comprare prodotti freschi e biologici. Poiché lo scopo è eliminare le tossine, non vuoi prodotti coltivati con chimici e pesticidi. Per renderlo più facile, considera un estrattore per fare frullati di succo durante il giorno.
Scegli frutta o verdura che ti piace, ma alcune scelte: mele, arance, cantalupo, anguria, broccoli, carote, sedano, spinaci. Mangiali crudi o spremuti a ogni pasto per 2-3 giorni, o cuocili per una zuppa soddisfacente. Ricorda: niente altri condimenti, burri o aromi.
Per il miglior detox di 2-3 giorni, la bevanda detox alla limonata dovrebbe essere la tua bevanda principale. Questo popolare drink detox si prepara con sciroppo d'acero biologico Grado B, succo di limone fresco, pepe di Caienna e acqua. Mescola 1 cucchiaino ciascuno di succo di limone e sciroppo d'acero in 240 ml (8 once) d'acqua, aggiungi qualche goccia di Caienna, agita bene, bevi 6-8 volte al giorno. I limoni aiutano a pulire le tossine dal corpo, e avrai evacuazioni più facili e sane che aiutano il dimagrimento.
Per un lavaggio rapido del sistema, un lavaggio con acqua di mare è raccomandato ogni mattina del detox. I lavaggi con acqua di mare sono un rimedio naturale al lassativo forte che può causare crampi e dolore addominale. L'acqua di mare funziona per la pulizia, perché aiuta a estrarre le impurità dal tratto digerente velocemente, e fornisce anche elettroliti necessari. Per usarlo, combina 2 cucchiaini di sale marino e 2 litri di acqua tiepida, bevi al risveglio. Aggiungere limone all'acqua può aiutare chi trova il sapore sgradevole.
È sempre meglio parlare col medico prima di un detox. Tuttavia, un detox di 2-3 giorni è utile quando devi perdere qualche chilo velocemente. Donne in gravidanza, che allattano, con disturbi alimentari e persone malate non dovrebbero tentare un detox.
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