Salute e malattia
Una pulizia di 24 ore può rimuovere le tossine molto efficacemente in un breve periodo se sei altrimenti in salute. Funziona particolarmente bene dopo che sei stato malato o dopo aver mangiato o bevuto troppo. Qualsiasi programma tu scelga, una pulizia di 24 ore può aiutarti con esigenze di disintossicazione a breve termine. Ci sono molti tipi diversi di pulizie usati per trattare tutto, dall'eccesso di peso alla letargia. Una pulizia può coinvolgere digiuno o una dieta ristretta. Probabilmente richiederà che ti astenga da tabacco e alcol mentre prendi erbe e usi clisteri o lassativi. Segui questi passaggi per saperne di più.
Determina se vuoi fare la tua pulizia di 24 ore usando solo cibi o succhi specifici che possono essere meno costosi dell'acquisto e uso di un programma preconfezionato. Molti dei programmi di maggior successo si basano su cibi come melograni, mandarini, pompelmi e cavoli. Scegli un cibo che ti piace.
Usa erbe per aiutare a disintossicare il corpo. Se acquisti un prodotto pronto, le erbe saranno incluse. Se crei la tua pulizia seguendo una ricetta, potresti dover visitare un erborista o negozio di alimenti naturali per acquistare ingredienti comuni come bucce di psyllium (agente volumizzante). Altri detergenti naturali, come peperoncino di Caienna (popolare detergente per fegato), potrebbero già essere nella tua dispensa.
Leggi recensioni che confrontano i diversi tipi di pulizie per efficacia e costo su siti come "Natural Healing Today" (vedi Risorse sotto). Aspettati che il costo totale della tua pulizia sia economico.
Scegli di eseguire la tua pulizia di 24 ore durante un periodo di relativa pace. Ne trarrai molto più beneficio se avviene in una domenica tranquilla a casa piuttosto che in un lunedì frenetico in ufficio.
Fai almeno 2 docce calde durante il periodo di 24 ore. Strofina tutto il corpo con una spugna o luffa. Questo migliorerà la circolazione sanguigna. Aiuta anche a eliminare le tossine dal corpo attraverso i pori della pelle.
Esercitati per almeno un'ora durante il periodo di pulizia. L'attività aiuterà anche con circolazione ed espulsione delle tossine. Suda fuori le tossine. Se stai digiunando, assicurati di esercitarti delicatamente. Una camminata veloce sarebbe più appropriata di una corsa estenuante, per esempio.
Considera di visitare una sauna durante il periodo di pulizia, che accelererà il processo di purificazione.
Bevi almeno 7-10 bicchieri, ognuno da 240 ml, di acqua purificata o distillata ogni giorno del periodo di pulizia.
Scopri di più acquistando un libro sul digiuno come "The 24-Hour Turnaround..." (vedi Risorse sotto).
Digiuno e depurazione