Supportare la salute del fegato con i succhi: benefici e ricette

Il fegato, che porta il sangue da e verso il cuore, non viene in coppia come i reni, ma le sue dimensioni enormi — è l'organo più grande del corpo umano — compensano ampiamente. In sostanza, il fegato favorisce la digestione degli alimenti e assorbe grassi e vitamine. Inoltre, libera il corpo dalle tossine. Per esempio, se si assumono quantità eccessive di aspirina, che accumula tossine, il fegato elimina questi veleni. Lo stesso vale per i farmaci prescritti.

Occorrente

• Estrattore
• Frullatore
• Frutta e verdura fresche crude
• Ricette per succhi che promuovono la salute del fegato

Istruzioni

1. Preparate il corpo ad accettare succhi crudi di verdura e frutta. Eliminate fritti, cibo spazzatura, caffè e carne rossa. Smettete anche di ingerire cibi raffinati come bagel, pane bianco, riso bianco, pasta e patatine.
2. Avvicinatevi gradualmente ai succhi, perché bere succhi crudi di frutta e verdura produce un potente effetto purificante. Potreste avere forte mal di testa o dolore se lo fate senza preparazione. Detossificate il corpo prima di iniziare qualsiasi regime di succhi.
3. Pulite e detossificate il fegato cambiando ciò che introducete nel corpo; questo cambiamento migliora la salute epatica. Per pulire il fegato, includete aceto di mele, eccellente detossificante per tutto il corpo e in particolare per il fegato. Prendete un cucchiaio di aceto di mele e un cucchiaino di miele in un bicchiere di acqua distillata o purificata la prima cosa ogni mattina.
4. Ogni giorno, mangiate verdure fresche biologiche che potenziano la capacità naturale del fegato di eliminare le tossine. Aggiungete pesce al forno e pollame. Il salmone è un'ottima scelta per il suo contenuto di omega.
5. Prendetevi fino a un mese; non affrettate questa fase preparatoria ai succhi per il fegato.
6. Iniziate a fare succhi preparando e bevendo succo ogni mattina. Scegliete spinaci crudi freschi bio, verdure a foglia, carote, barbabietole, sedano, cavoli, cavolfiori, bacche o mele. Le mele sono un eccellente detossificante per tutto il corpo e in particolare per il fegato. Spesso si aggiungono alle bevande vegetali per migliorare il sapore di quelle altrimenti amare. Mettete le verdure nell'estrattore e fate il succo. Bevetelo subito. Saltate la colazione e fate un pranzo e cena sani.
7. Usate frutta fresca cruda per i succhi. Pompelmo, ananas, mele, anguria e pere sono tutte buone scelte per la salute del fegato.
8. Bevete succhi di verdura liberamente per migliorare la salute del fegato. Due o tre volte al giorno se vi piace. Tuttavia, i succhi di frutta possono alzare la glicemia, quindi usateli con parsimonia. Considerate di mangiare un pezzo di salmone o tonno per mantenere i livelli di zucchero normali.