Salute e malattia
La pulizia intestinale aiuta a ridurre le feci compatte, elimina tossine e uccide batteri e parassiti che si sviluppano dai cibi consumati. Esistono molte formule per la pulizia di intestino e colon in commercio. Questi trattamenti mirano a ripristinare il funzionamento ottimale dell'intestino per sentirsi più energici, vigili e in salute. Non serve spendere molto in prodotti pronti quando si possono creare pulizie efficaci a casa.
Quando fare una pulizia intestinale o del colon è opinabile. I sostenitori della medicina alternativa raccomandano di pulire il sistema mensilmente e usare dieta e integratori come modo regolare per mantenere la salute del colon. Pulizie profonde richiedono spesso un digiuno che elimina cibi solidi fino a 10 giorni, come nel Master Cleanse o nelle diete a succhi di frutta.
Medici come Michael Picco della Mayo Clinic mettono in guardia sui pericoli dei digiuni depurativi. Non sono clinicamente provati e possono causare reazioni mediche estreme o condizioni gravi. Il corpo può andare in modalità fame, sviluppando ipoglicemia, anemia e pericolosi squilibri elettrolitici che possono portare ad arresto cardiaco e coma.
Molti sostengono una pulizia che stimoli il fegato, includa cibi facilmente digeribili e ripulisca il colon per eliminare feci compatte e tossine, aiutando l'organismo ad assorbire meglio i nutrienti e aumentare la funzione metabolica. È fattibile incorporare questo tipo di pulizia come parte regolare della dieta.
Poiché non tutte le pulizie del colon sono uguali, il tipo di pulizia determina la formula casalinga. Un digiuno che elimina cibi solidi richiede una miscela di succhi casalinga. Il Master Cleanse usa 12 cucchiai di succo di limone, 12 cucchiai di sciroppo d'acero e un pizzico di pepe di Caienna in 2 litri d'acqua per la razione giornaliera. La Dieta dei Succhi di Frutta richiede succhi freschi spremuti da vari frutti (e verdure) per diversificare i nutrienti e massimizzare gli antiossidanti.
Le formule erboristiche usano varie erbe naturali che fanno più che eliminare lo stress su fegato e colon (caso dei digiuni). Queste usano cardo mariano, psyllium, liquirizia, menta, finocchio e senna per aiutare il fegato a produrre bile e digerire. Erbe come assenzio, noce nera e chiodi di garofano aiutano a uccidere i parassiti. Queste formule funzionano meglio con una dieta cruda (cibi non processati) con proteine moderate e alto apporto di fibre.
Attenzione: queste formule vanno fatte con moderazione, poiché psyllium e senna in alte quantità possono essere tossici.
Digiuno e depurazione