Salute e malattia
La digitopressione è una componente principale della medicina tradizionale cinese che è stata utilizzata per circa 5.000 anni. Si basa sul concetto che il corpo ha una superstrada di meridiani energetici che possono essere stimolati toccando i corrispondenti punti di pressione, eliminando così blocchi e rilasciando il flusso energetico. Questo flusso promuove la guarigione e sfrutta le naturali capacità rigenerative del corpo. L'eliminazione di stress e ansia è uno degli usi più comuni della digitopressione.
Ci sono tre principali punti di digitopressione per gestire lo stress. Uno di questi si trova all'interno del polso, direttamente in linea con il mignolo. Un altro punto è situato sulla parte superiore del dito medio, sopra l'unghia dal lato più vicino al pollice. L'ultimo punto è sulla pianta del piede, situato al centro della pianta dietro la palla.
Per utilizzare il primo punto di pressione, trova l'area esatta individuando la grande piega del polso. Usando il pollice come righello, misura due larghezze di pollice verso il basso dalla piega del polso, verso il gomito. Il punto si trova tra i due tendini che puoi sentire in quell'area. Usando una pressione delicata con il dito, fai piccoli movimenti circolari direttamente nel punto di pressione. Fallo per un minuto e ripeti sull'altro braccio.
Il secondo punto di digitopressione si trova facilmente sul dito medio, vicino all'unghia sulla superficie più vicina al pollice. Di nuovo, usa il dito per creare una pressione lieve sull'area. Anche se non dovrebbe essere doloroso, dovresti certamente sentire la forza del dito. Sfrega circolarmente per un minuto e replica sull'altra mano. Scoprirai anche che questo punto aiuta a placare emozioni turbolente e problemi di memoria.
Il punto di digitopressione sulla pianta del piede può essere centrato mettendo un piede sul ginocchio opposto. Senti la palla del piede e troverai il punto appena sotto la palla. Con questo punto, dovresti spingere il pollice fermamente nell'area, senza fare movimenti circolari, per uno o due minuti. La fermezza della pressione sul punto dovrebbe produrre un livello di dolore tollerabile. Ripeti sull'altro piede. Questo punto è particolarmente utile per generare sonno profondo e ristoratore ed è un modo ideale per rilassarsi dopo una giornata stressante.
Stimolando uno o tutti questi punti di digitopressione, un senso di calma viene rilasciato attraverso i meridiani energetici nel corpo, ripristinando equilibrio e una sensazione di benessere.
Agopressione