Salute e malattia
Uno degli organi più vitali del corpo è il fegato. Il fegato deve funzionare a un livello ottimale per gestire tutte le tossine presenti nel corpo.
Se il fegato non è sano, le tossine diventano stagnanti, causando lentezza. Questo può portare a complicazioni come colesterolo alto, cattiva digestione, stanchezza, problemi di zucchero nel sangue, squilibri ormonali, reazioni allergiche e mal di testa. La scarsa funzionalità epatica può anche influire sulla pelle. Un approccio olistico alla pulizia del fegato può migliorare la funzione epatica, ed è abbastanza semplice da fare a casa con la dieta.
Il ruolo primario del fegato è disintossicare, e lo fa in due modi. Primo, il fegato si libera delle tossine con un complicato sistema di enzimi che scompongono le tossine in sostanze non tossiche. Queste vengono poi espulse attraverso i reni o nella bile epatica. Secondo, il fegato serve a disintossicare il corpo attraverso la coniugazione, dove le tossine vengono combinate con altre sostanze nel corpo come aminoacidi o zolfo. Una volta combinate, le sostanze vengono eliminate tramite i reni o, di nuovo, attraverso la bile.
Per pulire il fegato, usate erbe che supportano il fegato e erbe che stimolano la produzione di bile nel fegato. La bile viene usata come veicolo per spostare le tossine nell'intestino tenue, dove la bile si combina con la fibra, permettendo l'escrezione delle tossine. Ci sono erbe per supportare un aumento della bile nel fegato. Alcune di queste sono foglia di carciofo, radice di tarassaco ed Eclipta alba. Queste possono essere infuse in acqua per fare un tè erboristico. Bevete questo tè per pulire il fegato.
È anche importante includere antiossidanti come acido lipoico, foglia di tè verde e selenio nel vostro programma olistico di pulizia del fegato. Queste erbe gioveranno a tutto il corpo oltre al fegato.
Ci sono alcune erbe e aminoacidi che aiutano a supportare la funzione del fegato. Alcuni di questi sono: glutatione, utile nella seconda parte del processo di disintossicazione epatica, e acido alfa-lipoico, che incoraggia la formazione del glutatione.
Un'erba utile per la funzione epatica è il cardo mariano. Include l'estratto silimarina, che aiuta a mantenere i livelli di glutatione. È anche utile nel trattare alcune condizioni epatiche come cirrosi, epatite e infiammazione dei dotti biliari. Per fare un tè efficace per la pulizia del fegato, combinate qualche goccia di estratto di cardo mariano in 1 tazza d'acqua, scaldate e bevete.
Alcuni alimenti che aiutano a pulire il fegato e favoriscono la disintossicazione sono: mele, carciofi, asparagi, barbabietole, broccoli, riso integrale, cavoletti di Bruxelles, cavolo, carote, foglie di tarassaco, aglio, crusca d'avena, cipolle, pomodori e spinaci.
Medicina olistica