Trattamento Olistico delle Dipendenze: Guida Completa

Il trattamento per una dipendenza fisica, che sia alcol, narcotici o nicotina, può essere sia spaventoso che sfidante. Esiste una comunità di specialisti nel trattamento delle dipendenze che sta iniziando a guardare metodi olistici per trattare la dipendenza da droghe e alcol. Questi approcci guardano a come la dipendenza chimica influisce sulla mente e sulla natura spirituale di una persona così come sul suo corpo. Terapie alternative come agopuntura, nutrizione, yoga, massaggio, lavoro energetico e uso di omeopatia giocano tutti un ruolo nel trattamento olistico delle dipendenze.

Istruzioni

1. Parlate con un consulente specializzato in dipendenze che usa un approccio olistico alla medicina. Se avete difficoltà a trovarne uno, potete provare a cercare nelle bacheche comunitarie in negozi di alimenti naturali o di salute. Parlare con qualcuno delle specifiche della vostra dipendenza aiuterà a focalizzare quale pratica olistica potrebbe funzionare meglio per il vostro caso.
2. Visitate una clinica di agopuntura. L'uso dell'agopuntura ha migliaia di anni. Molti specialisti occidentali nel trattamento delle dipendenze hanno iniziato a usare l'agopuntura come modo per alleviare i sintomi di astinenza in alcolisti, oppio-dipendenti e fumatori.
3. Trovate un programma di recupero basato sulla fede. La spiritualità può assumere molti approcci. Alcune persone si sentono a disagio con una pratica rigorosa in una singola religione, ma possono apprezzare la guida da una fonte spirituale diversa. Le persone possono essere attratte da filosofie occidentali o orientali, trovare conforto nel mondo naturale, o preferire combinare elementi di una varietà di fedi. Trovare forza fuori da se stessi è una pratica fondamentale per molti tossicodipendenti in recupero.
4. Mettetevi in forma. Diventare fisicamente attivi andrà molto lontano nell'aiutarvi a recuperare. Chiedete al vostro partner o amico di allenarsi con voi, questo vi aiuterà a rimanere responsabili. Va bene se iniziate piano all'inizio; man mano che vi allontanate dal vostro vecchio stile di vita, il vostro corpo diventerà più forte. Esercitarsi può significare correre, allenarsi con i pesi, camminare su un tapis roulant o fare altre pratiche come lo yoga. Lo yoga come pratica lavora sul rafforzamento di mente, corpo e spirito attraverso varie posizioni, ed è per questo che viene usato sempre più come terapia per le dipendenze.
5. Consultate un nutrizionista. Le persone che hanno abusato di alcol e droghe avranno bisogno di creare una dieta sana per aiutare i loro corpi a guarire. Parlate con un nutrizionista autorizzato così può impostare un piano per un'alimentazione sana mentre siete in recupero. In alcuni casi, vitamine e integratori aggiuntivi possono essere aggiunti per aiutare a rafforzare un sistema immunitario o digestivo indebolito causato da dipendenza da droghe o alcol.
6. Individuate un centro di trattamento nella vostra zona che includa molti di questi componenti di guarigione olistica. Potreste beneficiare dalla partecipazione a un programma olistico di trattamento in-patient di 30-90 giorni. Qui sarete circondati da professionisti formati specializzati in trattamento olistico delle dipendenze. A volte le persone vanno bene quando sono completamente rimosse dal loro vecchio stile di vita così possono concentrarsi sull'iniziare una nuova vita più sana.