Salute e malattia
La tosse è una condizione comune che deriva da raffreddori, virus, mal di gola e allergie e irritanti che inducono l'asma come muffe, polvere, polline, forfora di animali e fumo di tabacco. Semplici trattamenti naturisti possono prevenire e alleviare i sintomi della tosse secca.
Aumentare l'umidità dell'aria all'interno della tua casa usando un vaporizzatore o umidificatore può rimediare agli attacchi di tosse secca. J. Owen Hendley, M.D., raccomanda di usare un vaporizzatore nella tua camera da letto di notte per alleviare la tosse. I gargarismi con sale possono essere usati per lenire il mal di gola, che può scatenare la tosse secca, mentre le gocce nasali saline possono essere usate per trattare il gocciolamento post-nasale, che innesca i sintomi della tosse.
L'aria secca causata dai sistemi di riscaldamento domestico durante i mesi invernali può portare a episodi di tosse secca. Sally E. Wenzel, M.D., afferma che il calore secco induce la tosse e suggerisce l'uso regolare di un umidificatore come trattamento naturista per aumentare l'umidità dell'aria domestica, lenire i tessuti respiratori per prevenire e trattare la tosse secca.
L. Davis, M.D., afferma che evitare l'esposizione a irritanti ambientali può prevenire i sintomi della tosse secca. Irritanti da evitare includono forfora di animali, polline, polvere, muffe, fumo di tabacco, fumi nocivi e sostanze chimiche.
Hendley sostiene che aumentare l'assunzione di liquidi come trattamento naturista per la tosse secca fluidificherà le secrezioni di muco, rendendo più facile liberare il corpo dal muco e ridurre i sintomi della tosse. Aumenta l'assunzione di liquidi succhiando cubetti di ghiaccio, mangiando zuppe o brodi caldi e/o mangiando una barretta di frutta congelata.
Oli essenziali come eucalipto, menta piperita o pino possono essere aggiunti all'acqua del vaporizzatore come trattamento naturista per creare vapori lenitivi e ridurre l'impulso a tossire mentre si dorme. Bere bevande fresche può fermare istantaneamente un attacco di tosse secca, ma le bevande gassate e i succhi di agrumi possono aumentare l'irritazione della gola, possibilmente aumentando i sintomi della tosse, e dovrebbero essere evitati.
Medicina olistica