Elementi essenziali di massaggio svedese

massaggio svedese migliora la salute generale , fornendo molti benefici fisiologici ed emotivi terapeutiche . Non è solo un riduttore di tensione di valore , favorisce anche una migliore circolazione e riduce il dolore . Secondo HolisticOnline , massaggio svedese compie il suo rilassamento ed effetti curativi attraverso cinque tecniche : sfioramento , impastamento, frizione , tapotement e vibrazioni . Massaggiatori amministrano questi tipi di colpi a mano , utilizzando l'olio per minimizzare la resistenza . Effleurage

Un massaggio svedese di solito inizia con sfioramento , che è un tratto di scorrimento liscia che copre lunghe distanze sul corpo . Può comportare movimenti dal collo alla parte inferiore della colonna vertebrale , o movimenti dalla zona della spalla alle dita . Terapisti dirigere i colpi verso il cuore per aiutare nella circolazione sanguigna e linfatica . Questo colpo rilassa i tessuti molli , come i muscoli , legamenti e tessuto connettivo.
Petrissage

Petrissage è spesso il secondo tipo di movimento in una seduta di massaggio . Questa tecnica consiste elevando dolcemente muscoli dalle strutture ossee giacciono sopra . Di solito impiega impastare e comprimendo i movimenti di rollio e spremitura , per favorire la circolazione nelle vene profonde e vasi linfatici . Il vantaggio di una migliore circolazione è che fornisce nutrienti e ossigeno per aiutare con la crescita e la riparazione delle cellule . Esso facilita anche il rilascio di tossine dai muscoli e tessuto nervoso .
Friction

attrito è la più profonda di tutte le tecniche di ictus . Esso comporta l'applicazione profondi movimenti circolari o trasversali per tessuto molle , in modo che gli strati più profondi del tessuto sfregamento contro più strati superficiali . Terapisti amministrare questa mozione vicino alle articolazioni e prominenze ossee . Il vantaggio di attrito è che aumenta la flessibilità delle articolazioni attraverso rompersi nodi nelle fibre muscolari associati . Migliora la circolazione pure.
Tapotement

Tapotement coinvolge colpi percussivi rapidi in cui le mani colpiscono i muscoli . Questa tecnica ha diversi vantaggi , a seconda del tempo in cui la massaggiatrice esegue esso . Quando terapisti amministrano per meno di 10 secondi , ha un effetto stimolante , ma quando si applicano fino a 60 secondi , favorisce il rilassamento . Se la massaggiatrice utilizza tapotement più di 60 secondi , può fornire sollievo da spasmi muscolari .
Vibrazione

vibrazioni comporta veloce scuotimento della schiena o agli arti , che il terapeuta amministra solo pochi secondi alla volta . Stimola la circolazione e aiuta i muscoli si contraggono . Coloro che soffrono di mal di schiena possono beneficiare di questa tecnica . Il movimento è particolarmente utile nel lavorare sui nervi . E 'stimolante quando la massaggiatrice esegue per un breve periodo , e rilassante quando amministrano per un periodo più lungo .