Salute e malattia

Come ottenere tutto a fuoco

Come tutto a fuoco è un compito che tutti noi dobbiamo fare i conti con in certi punti della nostra vita . Ci sono diversi modi per raggiungere questo obiettivo fissando obiettivi a breve e lungo termine. Avere attenzione richiede sia avere una visione di dove si vuole essere, e come si sta per arrivare . Avrete bisogno di sviluppare un piano ben congegnato e attenersi a ciò che avete deciso di realizzare. Istruzioni
1

reindirizzare la tua attenzione , concentrandosi sulle cose nella vostra vita che sono positivo piuttosto che negativo . E ' facile concentrarsi sul negativo e si affacciano sul positivo nella vostra vita . Quando questo accade , il vostro obiettivo è completamente sbilanciata in termini di vostre percezioni e realtà . I pensieri negativi possono esaurire la tua motivazione e ti impediscono di perseguire un percorso che ti rende veramente felice .
2

Identificare le routine che ti fanno procrastinare e perdere tempo prezioso . Anche semplici abitudini come bere il caffè al mattino può causare la pigrizia e dare a una perdita di messa a fuoco. Invece di bere tre tazze di caffè mentre si legge il giornale del mattino , bere una tazza e utilizzarlo come timer . Instant messaging è anche una perdita di tempo che può causare la perdita di messa a fuoco. La consapevolezza del vostro tempo è fondamentale .
3

Spegnere tutto . Questo include il tuo computer, il cellulare , la televisione , i videogiochi , e altre tecnologie che è schiacciante per i sensi. E 'quasi impossibile da raggiungere e mantenere la messa a fuoco quando si è bombardati da troppa tecnologia su base giornaliera . Se distrazioni continuano ad essere fastidiosi , tappi per le orecchie di acquisto e concentrarsi sul silenzio . Il silenzio aiuta a pensare più chiaramente e ritrovare il proprio centro .
4

Creare un elenco di attività nella vostra vita . Individuare quelli che sono necessari , e quindi identificare quelli che sono inutili. Talvolta ottenere questi pensieri in forma scritta aiuta a solidificare ciò che deve essere fatto . Stick per la vostra lista e il numero di attività per priorità nella vostra vita .
5

Go Zen. Può sembrare strano in un primo momento , ma semplificando la vita e l'aggiunta di meditazione per l'elenco delle attività sulla vostra lista " necessario" aiuterà a portare la vostra vita nel fuoco . Si può spendere così tanto del vostro tempo costringendo troppe attività in un unico giorno in cui si perde di vista il quadro generale. Invece di perdersi nei dettagli , prendere visione a volo d'uccello e concentrarsi sulle cose importanti nella vostra vita .