Salute e malattia
Mentre i bambini entrano nell'adolescenza, una delle loro maggiori preoccupazioni è l'insorgere dell'acne. L'acne è una condizione cutanea caratterizzata dalla comparsa di lesioni rosse sulla pelle (solitamente chiamate brufoli). Con l'età, queste lesioni tendono a diminuire in gravità, sebbene alcune persone sperimentino l'acne ben oltre l'età adulta. Ci sono diversi modi per trattare l'acne, che vanno dal medico al naturale. Scegliere di trattare l'acne in modo olistico può essere una buona scelta per persone allergiche ad alcuni farmaci o che desiderano mantenere elementi naturali nel loro corpo.
Il modo migliore per trattare l'acne è mantenere la zona pulita. Dovreste lavare la zona interessata almeno due volte al giorno con sapone e acqua tiepida, ma evitate di strofinare troppo forte poiché questo aggraverà l'acne. Assicuratevi di fare lo shampoo regolarmente e tenete i capelli lunghi lontani dal viso. Gli uomini dovrebbero astenersi dal radere la zona e le donne dovrebbero rinunciare al trucco, entrambi i quali possono irritare la pelle. Infine, non schiacciate o grattate i brufoli poiché questo può infettarli e causare cicatrici.
Se cercate un rimedio erboristico, potreste provare una dose di 500 mg di semi di ribes nero o olio di enotera. Continuate per almeno 90 giorni o finché l'acne non è sparita. Anche echinacea, calendula, olio di tea tree e idraste possono essere efficaci nel trattamento dell'acne. Spesso, gli erboristi cinesi prescrivono semi di cnidium o fiori di caprifoglio per problemi di acne. Infine, se avete acne legata allo stress, potreste voler bere una tisana di camomilla o lavanda. Queste miscele vi aiuteranno a rilassarvi, il che può aiutare i sintomi dell'acne.
L'acne può essere aiutata anche con le vitamine. Circa 30-50 mg di zinco al giorno aiuteranno a guarire la pelle e possono assistere nella riduzione dell'infiammazione causata dai brufoli. Anche la vitamina E agirà come antiossidante e aiuterà a guarire la pelle. Infine, assumere il gruppo vitaminico B aiuterà le cellule del vostro corpo a funzionare normalmente. La B-6 aiuterà a metabolizzare i vostri ormoni, impedendo loro di accumularsi e causare acne. Infine, il beta-carotene presente nella vitamina A aiuterà la pelle riducendo la produzione di sebo e cheratina, entrambe sostanze cerose che possono contribuire alla creazione dei brufoli. La vitamina A, se assunta in dosi elevate, può causare mal di testa e dolori muscolari. Consultate il vostro medico se iniziate a sperimentare questi effetti collaterali.
Medicina olistica