Salute e malattia
Vivere olisticamente è più di uno stile di vita; è uno stato di benessere. Chi sceglie questa via è consapevole di come le proprie scelte influenzano la salute fisica. Fa anche uno sforzo cosciente per migliorare l'ambiente e arricchire la vita altrui. Lo realizza assicurando che mente, corpo e spirito siano in equilibrio, con vari mezzi. Vivere olisticamente non ha mai fine, ma è sempre l'inizio di un nuovo viaggio.
Meditazione. Fornisce a chi cerca una vita olistica una mente chiara e sana, inducendo profondo rilassamento. Con la pratica, ti sentirai separato dal corpo, con rilassamento fisico e mentale profondo. Questo stato, se sperimentato abbastanza, porta a salute migliore, maggiore chiarezza nel problem solving, stress ridotto e creatività aumentata. Diventi anche più in sintonia con il tuo sé interiore.
Pratica yoga. Non è solo esercizio fisico, ma anche mentale. Produce gioia interiore, migliora la rigenerazione cellulare, dà chiarezza mentale e rafforza i muscoli.
Cambia abitudini alimentari. Parte della vita olistica è detossificare il corpo da tossine e impurità del mondo. Un modo è cambiare dieta. Scegli carne allevata a terra, senza steroidi o ormoni. Per la frutta/verdura, compra da mercati contadini o negozi bio per evitare pesticidi. Se possibile, coltiva il più possibile il tuo cibo.
Usa prodotti naturali. Dentifricio, deodoranti, shampoo. Quando sono naturali, mancano di chimici e tossine che si accumulano nel corpo. Qualsiasi negozio di alimenti naturali li ha.
Rispetta l'ambiente. Diventa green. Invece di buste di plastica, compra borse riutilizzabili in nylon. Invece di bicchieri e piatti di polistirolo, usa le tue stoviglie e lavile a mano. Queste cose fanno la differenza nel lungo periodo e fanno parte della vita olistica.
Medicina olistica