Salute e malattia
La radice di maca guadagna popolarità mondiale per proprietà nutrizionali e afrodisiache. Coltivatori peruviani la usavano come forma di pagamento. Se hai difficoltà a concepire, stanchezza generale, disfunzione erettile, o cerchi prestazioni atletiche extra, puoi trarre beneficio dalla maca.
Nome scientifico Lepidium meyenii, detta "ginseng peruviano" pur non essendolo. Parente di rapa e ravanello, nativa di Perù e Colombia. Radici usate da millenni dagli Inca per proprietà medicinali. Secondo Chris Kilham (Medicine Hunter, Inc.), guerrieri Inca usavano maca per forza prima della battaglia. Dopo battaglia, non permettevano uso maca per tenere libido sotto controllo con donne conquistate.
Contiene calcio, zinco, ferro, potassio, vitamine B, C, fibre, proteine, acidi grassi che migliorano funzione cerebrale e beneficiano sistema nervoso. Migliora fertilità e libido in uomini e donne, bilancia ormoni. Aumenta sperma, rafforza ossa e sistema immunitario, alternativa sana agli steroidi per performance atletiche. Se soffri menopausa, può ridurre sintomi.
Cucchiaio colmo polvere maca in frullatore, aggiungere papaya, latte condensato, uovo, miele, vaniglia per frullato nutrizionale quotidiano (Kilham). Capsula 900 mg estratto puro 3 volte al giorno ai pasti, o bollire radice pura e bere come tè (Epigee). Kilham raccomanda 6-10 capsule da 500 mg radice essiccata al giorno, o più per massimi risultati.
Pianta perenne spesso coltivata come annuale, foglie ondulate rasoterra, piccoli fiori bianco sporco. Radice tuberosa "a pera, fino 8 cm diametro, colore bianco sporco" (Herb.com). "Radici sapore acidulo, odore di mou (butterscotch)".
Considerata un vegetale, nessun effetto collaterale negativo o tossicità ben documentata a normali quantità. Parlarne col medico per escludere interazioni farmacologiche o complicazioni con condizioni di salute. Consultare medico se si pensa di sostituire terapia ormonale sostitutiva con maca, o se in gravidanza/allattamento.
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