Mentolo: Usi, Benefici ed Evidenze Scientifiche

Il mentolo, derivato dalla pianta di menta piperita, tratta raffreddore e influenza, disturbi digestivi, mal di testa e pelle irritata. È rimedio popolare da oltre 100 anni, per uso interno ed esterno. Tuttavia, serve più ricerca per confermarne l'efficacia medicinale.

Cos'è il Mentolo

Il mentolo è un olio nelle foglie e steli della menta piperita (Mentha piperita), secondo l'Università del Maryland Medical Center. La menta piperita è un ibrido naturale di menta romana (Mentha spicata) e menta acquatica (Mentha aquatica) dal 1700, secondo "American Pharmaceutical Association Practical Guide to Natural Medicines". Il mentolo fu estratto per la prima volta dalla menta piperita alla fine del 1800.

Assunzione Interna

Il mentolo nella menta piperita aiuta la digestione calmando i muscoli dello stomaco e migliorando il flusso di bile, che aiuta a digerire i grassi. Riduce flatulenza o gonfiore rilassando i muscoli, permettendo il passaggio dei gas digestivi. Può anche alleviare sintomi della sindrome dell'intestino irritabile. Il mentolo è un decongestionante che fluidifica il muco, rompendo la tosse da catarro. Lenisce anche mal di gola e tosse secca, secondo l'Università del Maryland. Lo trovi in molte caramelle per la tosse.

Uso Esterno

Applicato esternamente in crema o unguento, il mentolo lenisce e rinfresca pelle irritata da orticaria, edera velenosa e quercia velenosa, nota l'Università del Maryland. Inoltre, può alleviare mal di testa applicato su fronte e tempie. Lo trovi anche in unguenti pettorali per raffreddore.

Come Usare

Internamente: capsule, infusioni, foglie fresche o essiccate di menta piperita, pastiglie, oli, sciroppi, tinture. Il tè di foglie di menta piperita, però, difficilmente fornisce dosi medicinali efficaci di mentolo, secondo "The American Pharmaceutical Association Practical Guide to Natural Medicines". Esternamente: oli, unguenti, tinture.

Avvertenze

Non usare mai mentolo puro, è un veleno e appena 1 cucchiaino può essere fatale, secondo "The American Pharmaceutical Association Practical Guide to Natural Medicines". Né mentolo né menta piperita vanno dati a neonati, bambini piccoli, donne in gravidanza o che allattano, avverte l'Università del Maryland. Chi assume ciclosporina non deve prendere mentolo, può interferire col farmaco. Il mentolo non va preso entro due ore da un antiacido. Può anche abbassare zucchero e pressione sanguigna, quindi diabetici e chi prende antipertensivi devono usarlo con cura. Informa sempre il tuo medico su erbe o integratori che assumi.