Melissa (Lemon Balm): Usi, Benefici e Proprietà Medicinali
Conosciuta anche come "delizia del cuore" ed "elisir di vita", la melissa (Melissa officinalis) è un gustoso membro della famiglia della menta che è stata usata medicinalmente per almeno 2.000 anni. È molto facile da coltivare e ti fornirà piante multiple in breve tempo, poiché si riproduce attraverso semi e divisione radicale. Studi di laboratorio hanno mostrato che le foglie di melissa contengono composti con effetti sedativi, digestivi e antispasmodici. Quindi, oltre a essere un delizioso tè, può aiutarti a dormire e calmare lo stomaco. Studi recenti hanno mostrato che i tannini nella melissa possono agire come astringenti se applicati esternamente e potrebbero essere efficaci nel combattere alcuni virus di superficie, come l'herpes simplex. Ci concentreremo su come fare un tè e una tintura dalla melissa.
Cosa ti serve
- Foglie e cime fiorite di melissa fresche o essiccate, se disponibili
- Acqua bollente
- Teiera
- Barattolo di vetro pulito
- Alcol, aceto di mele o glicerina
Istruzioni
Come fare il tè alla melissa
- Passo 1: Usa foglie fresche e cime fiorite di melissa se disponibili. Se usi erba essiccata, usa leggermente meno che fresca. Per ogni tazza di tè, metti 12 foglie fresche o essiccate di basilico tulsi in una teiera o tazza da tè.
- Passo 2: Lascia il tuo tè in infusione per circa 10 minuti, poi filtralo e goditi con zucchero, miele, limone, latte o altre gustose aggiunte. Puoi fare una quantità maggiore di tè se vuoi e poi bere il tè avanzato per il tuo dosaggio più tardi quel giorno.
- Passo 3: Gli effetti sedativi della melissa sono così lievi che è sicuro darla a bambini irrequieti quando non possono dormire. Scalda solo un po' di latte e aggiungi 2 cucchiai di melissa per ogni tazza. Lascia in infusione per circa 10 minuti e poi filtralo e aggiungi miele, o qualsiasi dolcificante tuo figlio preferisca.
Come fare la tintura di melissa
- Passo 4: Le tinture sono estratti erboristici fatti con alcol, aceto di mele o glicerina. Sono semplici da fare e portatili per persone in movimento o in viaggio. Prima, riempi un barattolo di vetro pulito circa a metà con foglie di melissa fresche o essiccate.
- Passo 5: Riempi il tuo barattolo con vodka, rum, brandy, aceto di mele o glicerina vegetale.
- Passo 6: Agita il barattolo, etichetta il contenuto (assicurati di includere la data), e lascialo riposare in un luogo fresco e ombreggiato per un mese.
- Passo 7: Agita la tua tintura in preparazione almeno una volta al giorno.
- Passo 8: Dopo un mese, filtra la tua tintura e versala in bottiglie di vetro più piccole con contagocce per facilità d'uso. Prendi non più di tre contagocce pieni tre volte al giorno. Interrompi l'uso quando i sintomi migliorano.
Nota: Il testo originale menziona "basilico tulsi" (Ocimum tenuiflorum) nel Passo 1, ma l'articolo è sulla melissa (Melissa officinalis). Probabile errore: si intendono foglie di melissa. La melissa è sicura, ma evitare in ipotiroidismo (può inibire TSH), glaucoma, interazione con sedativi/tiroidei. Tintura alcolica: non in gravidanza, allattamento, guida.