Oil Pulling: Guida Completa per Salute Orale e Detossificazione

L'oil pulling implica sciacquare olio in bocca per rimuovere tossine corporee. Si riporta aiuti ad alleviare disturbi cutanei, malattie gengivali e altri disturbi. È semplice e richiede solo olio di girasole o sesamo spremuto a freddo, quindi anche se sei scettico, non può far male provare. Continua a leggere per imparare come.

Occorrente

• Olio di girasole o sesamo spremuto a freddo
• Olio di sesamo o girasole raffinato (se olio spremuto a freddo non reperibile)

Istruzioni

1. Lava i denti.

2. Fallo prima cosa al mattino a stomaco vuoto.

3. Misura 1 cucchiaio di olio.

4. Metti l'olio in bocca e inizia a sciacquarlo lentamente come collutorio. Assicurati di tirarlo anche tra i denti. Si crede che lo sciacquio attivi enzimi che estrarranno tossine dal sangue.

5. Sciacqua per 15-20 minuti. Potrebbe sembrare lungo, ma puoi passare il tempo facendolo mentre svolgi la tua normale routine mattutina.

6. Inclina la testa all'indietro mentre sciacqui. Aiuterà l'olio ad arrivare fino ai molari.

7. Non ingoiare l'olio. I praticanti credono che l'olio sia ora tossico. Non ti farà male ingoiarlo. Dopotutto, le tossine nell'olio erano già nel tuo corpo. Ma vanificherà i 15-20 minuti di sciacquio appena fatti.

8. Sputa l'olio, preferibilmente nel water. Dovrebbe essere sottile e bianco. Se è ancora giallo, dovresti provare a sciacquare più a lungo la prossima volta. Se scegli di sputare nel lavandino, puliscilo accuratamente dopo.

9. Risciacqua e pulisci accuratamente la bocca con acqua di rubinetto e dita. O lava i denti di nuovo.