Salute e malattia
La gotta è una forma di artrite simile alla fibromialgia sotto molti aspetti. I cambiamenti climatici influenzano i dolori corporei: quando la pressione barometrica scende e l'umidità sale, chi è predisposto a gotta e fibromialgia ha riacutizzazioni. Chi soffre di gotta non riesce a smaltire la quantità di acido urico che entra nel corpo, quindi l'acido cristallizza nelle articolazioni. Potrebbe esserci un problema renale che non permette all'organismo di processare tutto l'acido urico in entrata: riducendo l'acido urico si riduce il dolore. Le purine sono le sostanze chimiche negli alimenti che l'organismo metabolizza e scompone in acido urico. Eliminare dalla dieta gli alimenti ricchi di purine è la logica linea d'azione.
Evitare i seguenti alimenti noti per essere ricchi di acido urico può fermare un attacco di gotta invalidante: verdure come asparagi, legumi (fagioli), spinaci e funghi sono ricchi di acidi urici. Carni d'organo come fegato, reni, cuore, animelle e lingua. Anche alcuni frutti di mare vanno evitati: capesante, gamberetti, acciughe, cozze, sgombri, sardine, aringhe, oltre a carni rosse, alcol e bibite gassate.
Bere 8-10 bicchieri d'acqua al giorno aiuta a diluire e eliminare l'eccesso di acidi urici dall'organismo. Aumentare l'apporto di latticini e alimenti ricchi di potassio o assumere un integratore di potassio può aiutare a ridurre il dolore. Ciliegie nere e mirtilli o i loro succhi possono essere molto utili e si trovano nei negozi di alimenti naturali. Anche alcuni supermercati vendono prodotti biologici e succhi. Il succo di ananas contiene bromelina, un antinfiammatorio naturale, disponibile anche in capsule. Bilanciare i livelli di pH aiuta: potete farlo bevendo succo di limone naturale.
L'aceto di mele è un bilanciatore naturale del pH: se il pH corporeo è bilanciato tutto fluisce meglio. Combinandolo con miele di trifoglio e acqua a piacere e bevendolo una volta al giorno si bilancia facilmente il pH. Una volta scomposti, gli acidi urici vengono dissolti ed escreti attraverso i reni. Il succo di limone fa la stessa cosa dell'aceto di mele per bilanciare il pH. Frutta naturale come fragole e uva ed erbe come ortensia e prezzemolo, che sono diuretiche, aiutano a dissolvere ed eliminare gli acidi urici.
Il DMSO (dimetilsulfoxide) è efficace se applicato sulla zona problematica ma lascia un sapore piuttosto sgradevole in bocca, perché entra rapidamente nel flusso sanguigno lasciando il sapore; è improbabile che uno studio in doppio cieco venga mai condotto per ottenere l'approvazione FDA. In Florida è disponibile solo nei negozi per mangimi ed è molto efficace per artrite di cavalli e cani. Un linimento che penetra nelle articolazioni e funziona bene è "Workout Liniment", disponibile online. Un'alternativa meno efficace è Absorbine Jr, reperibile in molti negozi.
L'MSM (metilsulfonilmetano) è zolfo ed è disponibile in liquido, polvere e capsule. Lo zolfo si trova in forma omeopatica e molte aziende producono una formula per la gotta. Con le erbe, quelle in liquido, capsule e polvere entrano nel corpo più velocemente e con meno sprechi, rendendole la scelta preferita da molti professionisti. La forma meno preferita sono le compresse compresse: il rivestimento ceroso è molto difficile da sciogliere per l'organismo e la maggior parte del prodotto non entra nel sistema prima di essere eliminato. Lo zolfo è ottimo se l'articolazione prude e brucia molto e si riacutizza con il tempo umido.
L'EFT (tecnica di libertà emotiva) è una terapia sui meridiani che riprogramma il corpo e può essere efficace sulla gotta quando ci si concentra picchiettando sul meridiano del rene (punto arancione). Picchiettare entrambi i lati del corpo contemporaneamente può portare il meridiano in allineamento. Una routine è disponibile qui sotto: sostituite la fobia dei serpenti con informazioni sulla gotta e concentratevi sul punto del rene.
Gotta