Capire le Distorsioni: Cause, Sintomi e Prevenzione

Cos'è una distorsione

Una distorsione è un infortunio dei legamenti che uniscono i muscoli alle ossa. I legamenti sono in ogni articolazione del corpo. Una distorsione avviene quando il legamento si estende oltre la sua capacità. Può colpire qualsiasi legamento.

Significato e importanza

Capire una distorsione è importante per ottenere le cure adeguate. È anche utile imparare a prevenirla usando attrezzatura protettiva in attività ad alto rischio come sport di contatto. Imparare a identificare i diversi tipi di distorsione per meccanismo d'infortunio e sintomi aiuta a capirne la gravità. Queste informazioni sono cruciali per determinare come trattarla.

Tipi (Gradi)

Ci sono quattro tipi, o gradi, di distorsione.

• Grado I: Lesione legamentosa minore, dolore lieve, nessun gonfiore.
• Grado II: Piccola lacerazione legamentosa, dolore moderato localizzato e gonfiore.
• Grado III: Rottura completa del legamento, dolore severo e gonfiore.
• Grado IV: Separazione completa del legamento dall'osso, dolore severo e gonfiore aree circostanti. Richiede chirurgia.

Tempi di guarigione

Il tempo dipende da molti fattori: grado e sede della distorsione, metodo di trattamento, salute generale. Una distorsione lieve in zona che può stare a riposo completo (dito, polso) guarisce in poche settimane. Una grave distorsione Grado III di caviglia o ginocchio richiede settimane o mesi. Grado IV con chirurgia richiede mesi. Pazienti anziani o in cattiva salute impiegano più tempo, a prescindere dal grado. Gradi III e IV richiedono settimane o mesi di fisioterapia dopo la guarigione iniziale per prevenire contrattura del legamento durante la guarigione.

Identificazione

Le distorsioni si identificano per segni e sintomi, dopo aver escluso frattura ossea con semplice radiografia. Prima per meccanismo d'infortunio: c'è stato un incidente? Sintomi: dolore e gonfiore localizzati. Grado di dolore e gonfiore direttamente correlato al grado. Atleti che subiscono torsioni e iperextensioni articolari slogano comunemente i legamenti di quell'articolazione. La gravità (e identificazione definitiva) si diagnostica solo con Risonanza Magnetica (MRI).

Prevenzione e guarigione

Prevenire totalmente le distorsioni non è semplice. La possibilità esiste nella vita quotidiana quando si è mobili. La maggior parte sono causati da incidenti banali: torcersi una caviglia camminando, scivolare da un marciapiede, cadere. Tuttavia, per prevenire in attività ad alto rischio come sport o esercizio, dovete usare attrezzatura protettiva come bendaggi e splint. Attrezzatura specializzata per lo sport individuale va sempre usata.

Guarire una distorsione dipende dal riposo totale del legamento infortunato (previene anche ulteriori infortuni). Dispositivi deambulatori come sedie a rotelle, stampelle, tutori, bastoni sono sempre usati durante la guarigione. Distorsioni più gravi richiedono fisioterapia dopo la guarigione iniziale per prevenire la contrattura del legamento durante la guarigione.